孩子一天不吃素不放心害怕长胖2斤肉,多吃经典菜,瘦身减肥
又是崭新的一周 , 转眼8月就剩最后2天了 , 时间过得太快 , 仿佛8月初立秋就在昨天一样!自8月立秋后 , 温度就变得越来底 , 从高温30度逐渐降到了25度低温!虽然气温低 , 但是秋季凉爽孩子们的胃口越来越好 , 也更加喜欢锻炼打篮球了!开学迫在眉睫 , 孩子们迫不及待的减肥瘦身 , 只想拥有大长腿小蛮腰欢欢喜喜的开学 , 从现在开始 , 让我们一起饮食清淡 , 锻炼身体 , 瘦瘦瘦吧!
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 , 相信很多人都非常爱吃 , 下面就来看看吧!
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韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能有效预防便秘的发生 , 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 , 能有效疏调肝气 , 增进食欲 , 健脾养胃 。
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【孩子一天不吃素不放心害怕长胖2斤肉,多吃经典菜,瘦身减肥】鸡蛋中含有丰富的蛋白质 , 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 , 能有效增长智力 , 帮助孩子大脑发育 , 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 , 帮助肝脏解毒 , 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 , 提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 有利健康成长 。
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8月底孩子们的心已经迫不及待盼望开学了 , 每年到开学季温度都会有所降低 , 孩子们一定要注意保暖 , 早晚多穿外套 , 拥有健康的身体一起迎接开学吧!
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