立秋后气温下降孩子打篮球锻炼身体,多吃经典菜,增强体质
【立秋后气温下降孩子打篮球锻炼身体,多吃经典菜,增强体质】八月还有最后两天就要结束了!时间过得可真快啊 , 立秋转眼已经快是上个月发生的事情 , 孩子开学日子的脚步也已经悄悄靠近 , 孩子每天都在期待全新的校园生活 , 秋高气爽的季节 , 是秋游的好时候 , 最近也在计划着孩子体验一下野外生活 , 孩子开心极了 , 每天在家胡吃海喝的孩子 , 趁着秋季的黄金时期 , 适当进行运动 , 饮食清淡 , 抓紧时间行动起来 , 瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 , 开胃消食 , 强筋健骨 , 孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 , 可以有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 吃更多的食物 , 从而吸收更多的营养物质 , 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 这两种物质能有效缓解疲劳 , 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。
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牛柳中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 , 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 , 预防缺铁性贫血的发生 , 有利健康 , 还能有效暖身暖胃 。
牛柳中还含有大量的钙元素 , 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 , 有效预防骨质疏松 , 让骨骼更加坚韧 , 有利健康 。
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秋季是丰收的季节 , 也是孩子长身体的黄金时期 , 每天好好吃饭 , 多多运动 , 带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧!
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