为什么总是心慌气短

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在日常生活中，有些人会突然出现心跳加快、胸闷气短，心慌胸闷不是人体以上的症状，心理状态上总会感觉不舒服。那么，你为什么一直心慌胸闷呢？如何治疗胸闷？
心慌胸闷是怎么回事？
1.生理性心悸和胸闷
胸闷不一定体现在老年人身上，年轻人也有。年轻人通常蹲在办公室，缺乏锻炼的机会。突然运动会造成呼吸困难，心跳加快。当有严重的因素引起心脏的交感反应时，心跳就会加快。不过这种情况是刺激引起的，以后会逐渐恢复。
2、中暑等原因
由于夏季高温天气，体内缺水会导致中暑，人中暑后会出现心慌、胸闷等症状。这时应将中暑的人送到阴凉的地方休息，并立即补充水分，这样心慌、胸闷的情况就会得到缓解。休息后怎么还会心慌胸闷？然后最好马上去医院检查一下，看一下心电图。
3.心脑血管疾病的神经功能障碍。
上面说的两个原因都是日常生活中的基本原因。在临床医学上，心慌、胸闷也可能是心脑血管疾病的症状。患者的关键反映是无法呼吸，胸闷气短。由于呼吸困难，会持续引起头晕、嗜睡，甚至出现脑不清、失眠等神经症状。发病原因增加后，患者最好去医院门诊进行清查。
4.活动性心肌炎
可能出现心慌、慌张、心动过速、心律不齐、心慌、气短等症状，应作为重中之重进行检查和排除。
5.低血糖症
最常见的类型是难治性多功能低血糖，多见于中年女性。其特点是没有确定的病因。查完血糖，一切正常。空腹时一般不会引起低血糖，发病时间往往在饭后2~4小时(上午11点或中午3点) 。发病轻微，很少缺乏直觉。低血糖的早期症状是恐慌、嗜睡、饥饿感、手抖、出汗、面色苍白、四肢冰冷、恶心和干呕等。主要是中枢神经系统过度兴奋和肾上腺激素过多引起的:低血糖是致病性的，不是习惯性的，心慌气短的症状较少。
如何治疗胸闷？
1.适当的健身运动
平时要适当做一些健身运动，提高人体免疫力，既增强体质，又能缓解心悸症状。但要注意的是，不允许过度运动，会使心率加快。我们可以选择一些抗压强度较低的运动，比如散步、秧歌、扇子舞或者太极。
2.保持稳定的生活观念。
拥有一颗开朗的心，时刻保持好心情，这比所有的药都合理。确保一切都能看淡，豁达。即使遇到困难，你也相信自己能度过。当你情绪低落的时候，你应该尽快调整自己的情绪。如果你有工作压力，你应该学会如何释放它。那样不仅可以缓解心悸和苦恼，还可以减少其他疾病的侵袭。
3.注意饮食结构。
【为什么总是心慌气短】说白了，防患于未然。所以在饮食和日常生活中，尽量不要吃引起心悸的成分，如辛辣食物、烟酒等刺激性食物。平时尽量以清淡食物为主，有效摄入营养物质，保持机体营养物质充足，提高身体素质，从而合理治疗心悸。