天天话育儿|孕妇葡萄吃得多胎儿眼睛大？皮肤白不白跟吃水果有关？别瞎吃水果( 二 ) 每一个准妈妈都希望将来孩子

现在生活中有很多工具可以帮助人们换一种方式吃水果，最常见的就是榨汁机，把水果榨成汁喝，其实这种方式反而会让水果中所含的营养物质流失。水果榨成汁之后，就会过滤掉膳食纤维等营养元素，让水果失去了原有的“好处” ，所以水果应该直接吃。
孕妇在吃水果的过程中，一定要掌握好吃水果的方法，不要为了图省事儿就榨汁，反而破坏了水果中原有的营养元素。
水果确实是一种比较好的食物，只要吃的方法对，不仅可以及时补充孕妇所需的维生素，而且还可以促进肠道消化，预防孕妇便秘，尤其是孕妇后期肚子比较大，经常会出现便秘的情况，所以经常吃一些水果是可以达到预防便秘的效果。
无论如何，任何食物都不能过量的食用，适可而止才能达到更好的效果。
除了孕妇自身要控制食欲之外，各位准爸爸们也要起到一个良好的监督作用，毕竟孕妇在怀孕后期，情绪都是比较烦躁的，需要准爸爸们有足够的耐心给予贴心的提醒。最后希望所有的准妈妈们都能生一个健康漂亮的宝宝。
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