樱桃妈咪|有长纹基因也能逆天改命？预防妊娠纹，务必做好这些事，别懈怠！( 二 ) 迷茫的人还在知乎发问

从孕早期到生娃，我在长时间坚持使用。后来用到生娃，肚子也没有长妊娠纹
精华乳好大一只，买的时候也就两百多块钱，用了四五个月才用完，真的非常耐用了~
2、孕中期：加强肚子保湿

肌肉训练、妊娠油+身体乳

到孕中期宝宝基本稳定了，我在网上找了一些教程，练习了一些加强韧带的运动---盆骨锻炼，希望有助于后期分娩。

动作要求：仰卧（躺着）膝盖弯曲双脚与肩同宽放在一个最舒服的位置，双手手心贴地面自然伸直放于身体两侧，臀部收紧手部借力使胯部向上撑起，越高越好，每次控制5-10秒，每组10次，每天20次。

侧躺离地最近的那只手肘撑地，另一只手心贴地放在身体前用来控制整个动作的角度和稳定性，侧躺贴地的那只脚伸直，另一只脚膝盖弯曲交叉在前，脚底紧紧贴地撑住身体，绷脚背！向远延伸！
每次控制5-10秒，一组10次，每天做20次（产妇和普通人量力而行）。

这是一个看着很普通做起来很要命的动作，仰卧（躺着）双脚并拢膝盖伸直绷脚背，靠腹肌力量抬起双脚25度！不多不少就一点点，嘿嘿，控制着，每次坚持20秒，做三次你已经满头汗了。

这几个简单的动作适用于产妇和普通人，产妇可以快速收胯骨，普通人可以练腹肌和肌肉线条哦~

肚子保湿操作方法：

身体乳和妊娠油也是查了成分对比了好久最终才买的，亲身试验过了很安全！

壁丽橄榄油
成分上，它添加了积雪草甘、维生素E和一些植物籽油成分，可以缓解皮肤干燥，孕期用下来，原本肚子干燥起皱的用到生娃肚子都变光滑细嫩了。和身体乳一起搭配着用，保湿滋润效果绝了，每天就晚上涂1次，到第二天晚上肚子都不紧绷。
它的质地是精华油，流动性和渗透性比较好，我一次用几滴也吸收比较快，一瓶能够用好几个月，孕期买了2瓶都没有用完...
嫩芙身体乳
【樱桃妈咪|有长纹基因也能逆天改命？预防妊娠纹，务必做好这些事，别懈怠！】
它和前面的精华乳是一套的，只是我觉得它和妊娠油用起来更滋润。

身体乳质地偏乳液，水分多又滋润，稍微推开一下皮肤清清凉凉的，被皮肤一层一层的吸收进去，吸收完之后皮肤变得丝滑柔嫩，很舒服~
它添加了专利甾醇小分子成分，渗透力好，吸收快，植萃活性小分子能被皮肤深层吸收，长时间用下来是滋养皮肤的，身上皮肤的弹性会变得越来越好了，我到生娃时肚子没有长纹，也很光滑紧致，还是挺满意的啦~
3、孕晚期：厚敷涂抹，别省量！
一般情况下，很多人在孕中期就长出妊娠纹来了，会觉得抹霜抹油没有用直接放弃了，其实孕晚期也还是会长，放弃预防产后就很难修复了
晚期我加量加次数， 1天3次勤勤恳恳的抹油抹霜，就连其他胸部、大腿这些重点的地方我都厚涂按摩，每次厚涂按摩至少要花1个小时。
1天我可能三四个小时都在抹霜了，越到后期越不敢松懈，生怕在产前前1天长出来，都紧张死我了。幸好一直到坐完月子都没有长纹，那一刻我觉得自己才算是解放了终于松了一口气！
最后呢，希望我的方法对你有用，更希望你不会长纹！