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4、鲜榨果汁
家长们喜欢给孩子喝鲜榨果汁 ， 其实这个做法不是很明智 ， 美国的儿科学会就给出过“不要让孩子在一岁以前喝果汁 ， 三岁之前不要喝超过120毫升的果汁”这种建议 。 其实 ， 这样的建议是有一定的科学依据的 。
水果中含有丰富的纤维素 ， 但是这也促进肠道蠕动的物质在制作果汁时随着果肉一起丢掉了 ， 还有就是水果中的维生素也会大量流失 ， 但水果中的糖分却浓缩了 。 也就是说果汁中含有大量的糖分 ， 其他营养物质非常少 ， 会影响孩子吸收其他营养物质 ， 导致孩子长不高还不长肉 。

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