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宜适当运动 。
【气虚的人是多运动还是少运动优质】气虚的人易出现肌肉松软、倦怠乏力、抵抗力弱等现象，因此可通过适当的运动对体质进行调理，不过这类人群运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不宜激烈、长时间的运动，以免耗伤正气，最好是柔和的运动如散步、打太极拳等为主，平时可按摩或艾灸足三里穴来增强自身体质 。
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