2021年开学季！你家孩子还在因为“身高”坐第一排吗？又到一年开学季

又到一年开学季，
孩子们兴高采烈地走进校园！
有的孩子蹭蹭蹭地长高了一截！
有的孩子吨吨吨地变壮了一圈！
随着孩子们年龄的增大，
身高的差距也越来越明显。
有的孩子从第一排坐到了后排，
可有的孩子还在第一排坚守！
每次开学重新排座位的时候，
老师们都会发现孩子身高的明显变化！

文章图片
孩子身高的增长，不仅要依靠自身的生长发育，更需要家长的关注与帮助。而实际上有调查表明89.7%的家长不知道孩子的生长发育的基本规律。
据调查，我国4-15岁的矮身材儿童总数约为700万，除了这些亟待治疗的矮小儿童，还有3900万个普通家庭对孩子的身高不满意，希望能通过各种方式让孩子达到理想身高。
一、身材矮小对孩子有什么危害
1.内向及情绪不稳定
因为身材矮小， 90%以上的患儿有自卑心理，缺乏自信，其情绪易受内外环境的影响而产生变化。 ”

文章图片
2.交往不良及社会退缩
由于矮小，怕遭同学讥笑而耻于与人交往，产生压抑退缩而变得孤立、离群，同学之间关系较差，甚至影响到上课学习，在集体生活和社交能力方面明显落后于正常儿童！
3.影响孩子的未来
身材的高矮不仅影响一个人的升学、择业、参军、恋爱等大事，甚至薪酬多少也与身高有关，英国伦敦一所大学所做的研究发现，在所有行业中，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多1/4 。不仅如此，矮小的孩子还会对下一代人的身高有一些影响！

文章图片
二、如何长高？
1.营养三餐有保证
即使工作生活十分忙碌，父母还是要注重孩子的一日三餐。可什么是有营养的一日三餐？建议您可以多给孩子补充以下营养：
·蛋白质：来源包括鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品、虾、蟹、动物内脏、坚果等。
·钙：母乳、配方奶、盒装牛奶等食品都是钙的优质来源，可根据年龄进行选择，同时补充维生素D促进钙吸收，必要时添加钙补充剂。
·维生素、微量元素：新鲜蔬菜、水果等，通过均衡的饮食摄入进行补充。
2.适当运动不可少
运动是人体发育的重要条件，适当的运动能促进生长激素的分泌，进而促进身体的发育。可以适当地带孩子做一下有助于长高的运动，如：跳跃运动、球类运动、游泳、跳绳、冲刺跑等。
3.充足睡觉很重要
研究表明，生长激素大部分是在睡眠中分泌的，尤其是在晚上22点至凌晨1点，早上5点-7点这些时段内比平时分泌的生长激素高出很多。家长们应该督促孩子尽早上床睡觉，因为只有在深度睡眠的情况下，生长激素才会得到良好的分泌。父母们应该以身作则，督促孩子按时睡觉，避免睡前玩手机、ipad等电子产品。

文章图片
4.医学治疗与干预
有的家长会认为孩子长个是早晚的问题，等等就好，也有家人会认为，自己个子高，孩子也能长得高，或者自己个子不高，孩子也不会太高，其实这些都是错误的认识。孩子身高生长是个连续的过程，家长您可以做到：
·定期测量孩子身高与体重并记录好数据：一般理想的状况下，身高应该一个月测量一次，体重每周测量一次，每次测量的时间应该相对固定在每月某一天。通过生长发育监测系统绘制生长曲线评估孩子的生长趋势，及早发现和干预生长偏离和异常，评估身高管理的效果。