旅行丨孕27w的蜜月游回答孕期旅行注意事项！作为一个旅行达人！没怀孕之

作为一个旅行达人！
【旅行丨孕27w的蜜月游回答孕期旅行注意事项！】没怀孕之前每个月我都会去一个城市待个几天
可自打怀孕后又加上YQ原因被困在家里小半年
一想到生完宝宝可能会有至少一年的时间不能出远门
立刻开启说走就走的旅行
开明的家人也很支持带球旅行
当然前提安全第一
所以趁着孕中期的尾巴和老公跑到了三亚
接下来是你们最关注的问题

文章图片
什么样的孕妇可以孕期旅行？
产检没有任何问题且时间比较充裕的准妈妈必须有家属陪同啊独自旅行是不可以的
孕期适合旅行的时间？
怀孕的前三个月和后三个月不建议出远门
孕中期相对来说比较安全
孕妇可以坐飞机吗？
确认行程前征询产科医生意见
大部分都是可以坐飞机的最佳时间在孕中期
28周以内的孕妇航空公司是和正常旅客一样对待的
很多航空公司在孕妇28周左右时间乘机会要求签订一份风险告知书
32周以上的孕妇需要有医生签字的飞行证明才允许乘机
36周以上的孕妇飞行会有早产等突发状况的风险很多航空公司规定孕妇不能搭乘
温馨提醒：孕妈要选择人工安检
建议选择靠过道的位置方便上厕所安全带不宜太紧尽量避开肚子中间乘机时携带产检报告有备无患
如果你身边的位子是空的可以在征求乘务员同意的情况下将腿平放在座位上并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环
孕期旅行的衣食住行
孕期大部分准妈妈身体都会有变化营养需求大
容易疲惫嗜睡等
所以孕期旅行还是和普通游客的旅行有所差别

文章图片
关于目的地建议
选择医疗配套完善的城市等地区旅行
避免去偏远或孤立的地区
以防突发情况三亚的蜈支洲岛不接受孕妇登岛哦
饮食注意每个月需补充的营养素可药盒携带
孕期饥饿会伴随怀孕全程
旅行中可准备些小零食以备不时之需
此外应该避免吃刺激性食物
预防肠胃不适[kiss]旅行行程建议以休闲舒适为主
不宜车程太久或者运动量大的行程孕期体力毕竟不同于非孕期状态仔细思考在旅行中参加的各种活动适当量力而为千万不要勉强自己尤其是在身体已经相当疲劳的时候噢
孕中期是整个孕前最安全也是最舒服的时候，可以下个G动锻炼盆底肌，增加分娩动力，缓解和预防孕晚期漏尿和尿频的症状，还能有助于顺产无侧切，强壮的盆底肌会让你受益终生！

文章图片
最后希望大家都能度过一个开心的孕期哦如果你有想问的问题可以评论区留言大家一起交流呐