九月温度渐凉孩子出门要注意，多吃强身菜，增强体质预防生病时间过得真快

时间过得真快，转眼间八月已经过去。九月已经来临，进入秋天以来温度一直起伏不定，孩子出门要注意温度的变化。九月的第一天比较热情，第一天的温度就高达28度，孩子热的萎靡不振，像经历了高温的花儿一样。但是炎热的高温还是阻挡不了孩子减肥的热情，抓住机会赶紧动起来，管住嘴迈开腿，多吃燃脂菜，让我们在九月的第一天里燃烧脂肪运动起来，拥有苗条好身材！

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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充三磷酸腺苷，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。
【九月温度渐凉孩子出门要注意，多吃强身菜，增强体质预防生病】牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

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九月到来，天气凉爽孩子趁着这个机会和小伙伴在一起郊游好好地玩耍，赶紧行动起来吧！