秋天是孩子长身体发育的黄金时期，多吃补钙菜，打球有动力今天正式迎来了9月第一天

今天正式迎来了9月第一天，孩子们怀着激动地心情准备开学了，天气也是非常的给力，一周以来都是平均28度，不冷不热，是秋季标配的舒适天气！9月秋季真的来了，褪去了30度的了烈日高阳，带来了秋高气爽的凉爽秋风。一年四季中孩子们最喜欢的就是秋季，食欲大开，运动量也增加了，每天都会早起晨跑，傍晚打篮球锻炼身体，很快就拥有了大长腿小蛮腰，让我们一起开启愉快的9月之旅吧!
【秋天是孩子长身体发育的黄金时期，多吃补钙菜，打球有动力】今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!

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胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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9月就这样悄无声息的来了，立秋后的温度一直不温不热保持在28度，孩子们最喜欢这样的舒适天气，让我们一起继续探寻更多健康又美味的养生美食吧！