时间过得可真快啊 ， 转眼八月已经结束 ， 今天是九月的一天 ， 新的一月新的气象 ， 九月的天气凉爽 ， 今天最高气温只有25度 ， 秋高气爽的九月孩子即将踏入校园 ， 开启一段新的旅程 ， 秋游日子也越来越近 ， 孩子每天做梦都想去秋游 ， 九月是孩子成长发育的黄金时期 ， 每天认真吃饭 ， 坚持打篮球 ， 你想要的大高个和小蛮腰都可以拥有哦 ， 不要犹豫 ， 赶快行动起来吧！

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今天介绍的这道菜是土豆炖鸭 ， 不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃对身体健康是非常有利的 。
鸭肉中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及各种微量元素 ， 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 ， 增强免疫力 ， 提高抗寒抗病的能力 。 孩子如果身体瘦弱 ， 比较虚 ， 经常吃鸭肉能有效帮助补虚 ， 增强体质 ， 身体更加壮实!

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土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的维生素 ， 钙质 ， 钾元素等等 ， 能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 增强体质 。 含有大量的膳食纤维 ， 能帮助还排泄 ， 排毒预防便秘的发生 。
【进入秋季气温逐渐下降早晚温差大，孩子多吃暖身菜，增强体质】经常吃土豆还能有效减肥瘦身 ， 土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感 ， 女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物 ， 帮助减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助美容养颜 ， 滋养肌肤 ， 让皮肤更有弹性和光泽 。

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哇塞 ， 九月的第一天也太凉爽了吧 ， 伴随着小小细雨 ， 孩子怀着无比激动的心情期待上学和秋游呢！

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