14岁男孩高2.21米，3岁达1.5米：孩子想长高，这3点很关键( 二 )

其次是游泳
游泳最好的地方是，能够使双腿关节压力为零，但是双腿还要一直保持蹬踹，不断拉伸着腿部关节，这样就可以延缓骨垢线的闭合，促进人体骨骼不断生长；
另外还可以跳绳
因为不断地起落，可以促进身体本身的重量对下肢骨骼产生适当的压力，持续刺激骨垢线，帮助长高，而且跳绳可以随时随地运动，不用去特殊的场地，也不需要特定时间，也是非常好的促进身高的运动。
从均衡饮食角度看
让孩子多吃正餐，少吃各类垃圾零食，特别是那些碳酸饮料，牛奶也要喝纯牛奶，不要喝那些名目繁多的果味奶，那类奶基本没有营养，几乎都是添加剂。
同时饮食注意多样化，法国父母是从孩子6个月开始，就会让孩子品尝各种不同口味，尽早让孩子接受食物本来的味道，而不是各类添加剂的味道，这一点很值得借鉴。
结语：
孩子的身高也并非是一蹴而就或者绝对按部就班的，很多男孩子是等到初中时才开始窜个子的，所以父母也不要过于着急，说不定啥时候，孩子厚积薄发，就能给你一个大惊喜呢。