自制力|被用错的“延迟满足”，已经害惨了好几代孩子( 二 ) 米歇尔

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一直不被满足的孩子，他们会长期处于稀缺心态之中，越缺乏什么，就越对什么在意。而那些幼年时能够被很好满足的孩子，更容易获得长久的安全感，更有底气等待和拒绝。3、把延迟满足的掌控权交给孩子在训练孩子的延迟满足能力时，除了底线问题，我们可以试着把主动权交给孩子。要不要等、等多久，这些都可以让孩子自己决定。而我们家长要做的，是带着孩子“学会等待”——第一步，先和孩子沟通“等待”的规则。比如公共场所需要排队，随意别人的玩具要被制止，日常点滴都可以进行规则意识的强化。第二步，接纳孩子的情绪。我们认可孩子内心“想要”的欲望，然后在坚守原则的基础上，帮助孩子找到解决方案。比如孩子闹着要买玩具，但我们事先没有计划，可以说：“妈妈知道你很喜欢这个玩具，现在就想买，但我们今天钱带少了，得先买菜，再看钱够不够买玩具”。如果孩子表示还是想买玩具，价格也合适，可以推进“等待”：“这次的确没带那么多钱，今天先回家，如果明天你还是很想要，那就再来买”，记得要说话算话。以上，如果整个过程不是以孩子的意志为主选择延迟的，那么所谓的自控力训练，只能增加孩子的匮乏感，没有被满足的的欲望，很可能会产生报复性的反弹。4、不要刻意考验孩子美国罗切斯特大学“延迟满足再研究”小组，把传统的棉花糖实验改为了两步：在第一步中告诉孩子，如果等待，将得到“更好的蜡笔”，第二步则沿用传统的棉花糖实验。实验者把孩子分成两组，A组由“可信的大人”主导，在第一步中兑现了承诺；而B组孩子则由“不可信的大人”主导，无论孩子无论是否坚持到最后，都不会得到奖励。结果在第二步的实验中，A组孩子延迟满足的平均时间达到了12分钟，而B组只有3分钟。

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结果是意料之中的，刻意的训练破坏了孩子对世界的信任，也破坏了他们的延迟满足能力。家长守信，也是孩子能够做到延迟满足的关键。希望我们在和孩子沟通好规则和条件之后，能兑现自己的诺言。对于孩子的需求，如果可以满足的，请不要故意设置过多阻碍。如果不能满足，和孩子正面说明原因，一起找到解决办法。请别让我们的孩子觉得你不爱他，或者是他不值得被爱。你是如何帮助孩子学会等待，学会自律的呢？参考文献：1、《棉花糖实验：自控力养成圣经》沃尔特·米歇尔/著2、《“延迟满足”这件事，骗了父母多少年？》尹建莉/著3、《通过延迟满足培养孩子的自控力，多少父母用错了？》大J/著4、《错误的“延迟满足”，骗了多少父母？正确的方法该怎么做？》等风来图源网络及站酷海洛