9月是孩子的长高发育黄金期，多吃补钙菜，补钙强身长高个时间过得很快

时间过得很快，秋季的日子已经过了大半个月，秋天带给人的感受是秋高气爽，很适合外出游玩。不过秋天的气温相比较夏天而言降低了不少，并且秋季早晚温差大，所以在秋天应该要好好保重我们的身体，西瓜、冷饮更是要少吃了。秋季的凉爽是个减肥的黄金时期，我们应该多吃减脂菜，燃烧脂肪成功瘦身，在这个秋天朝着苗条身材努力吧！
【9月是孩子的长高发育黄金期，多吃补钙菜，补钙强身长高个】今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪，简单易学，香脆鲜美，一口一个吃着香，一起来看看吧!

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鸡爪中含有丰富的营养元素，可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，增强孩子的体质，提高免疫力预防常见疾病的出现。常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的，对心脏健康也十分有利，能让孩子长得更高变得更加聪明。

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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性，女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹，淡化色斑，延缓衰老有利健康。

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经常吃鸡爪还可以有效降低血压，这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素，吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用，降低血液中的胆固醇和血脂，从而避免出现血栓，血管干净不堵塞，人就更加健康长寿。

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趁着秋季的凉爽，父母应该开始调整孩子们的饮食了，多以健脑瘦身的菜肴为主，让孩子在这个秋天吃的更健康，同时孩子们也要多多锻炼，朝着健康的身体前进吧！