眼看就要开学孩子心情好吃饭食欲大开，多吃鲜香菜，滋补养身光阴飞逝

光阴飞逝，转眼立秋已经是上个月发生的事情了，时间过得真快啊，八月也还剩最后一天就要结束了，即将进入九月，孩子们开学日子也进入了倒计时，暑假计划暴瘦20斤的孩子，虽然还没有减肥成功，但是可以抓住秋季减肥的黄金时期，少吃多运动，管住嘴迈开腿的行动起来，秋游日子也即将到来，让我们一起行动起来，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。

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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。

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【眼看就要开学孩子心情好吃饭食欲大开，多吃鲜香菜，滋补养身】秋高气爽的季节，就连空气都是新鲜甜甜的，孩子每天坚持打篮球，长高减肥两不误，秋季真是个好季节呢！