第一次给宝宝买米粉怎么选？除了含铁量，这几点也很重要！宝宝六个月了

宝宝六个月了，该添加米粉了，去母婴店转了一圈，发现米粉的品牌太多了，到底该怎么选？
这是宝妈们经常发私信问我的一个问题，今天，我就来跟宝妈们好好讲一下！
宝宝必须到六个月才能添加米粉吗？
这个不一定，一般建议宝宝在5~6个月之间，就可以添加米粉了，主要还是看宝宝的接受能力。最明显的信号，就是宝宝对大人的食物开始感兴趣，而且宝宝已经能很好的控制自己的头部，也就是颈部力量变得比较强。

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第一次买米粉，主要看什么？
铁元素
铁含量是米粉选购的重要参考指标，因为宝宝满6个月后，母乳和配方奶中的铁元素，已经无法满足宝宝的生长发育所需，必须靠额外的辅食来补充。根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐， 0.5~1岁宝宝每天需要摄入10mg的铁。

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除了铁含量，还要注意这几点：
第一，钠含量要低。虽然钠是人体必须的矿物质营养成分，但0.5~1岁宝宝每日只需摄入350mg ，基本上通过母乳或配方奶就可以满足。
第二，糖含量要低。很多品牌的米粉，为了提高口感，增加宝宝的食量，会在产品中添加糖，包括白砂糖、葡萄糖浆、麦芽糖等，但吃糖过多会导致宝宝对甜味的依赖，引发龋齿，使宝宝发胖。
第三，米粉要细腻。因为的第一次吃辅食，宝宝需要从液体过渡到半固体，所以足够细腻的米粉，宝宝才愿意接受，否则宝宝会很抗拒吃辅食。
第四，尽量吃大米粉。虽然小米粉和大米粉本身的营养，对宝宝没有什么影响，但据调查发现，大米可能产生的致敏性要低于小米，所以还是建议先从大米粉开始尝试。

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第一次应该怎么吃？
首先，要把握冲调米粉的比例，建议5克米粉加45毫升的水，往一个方向搅拌均匀，让米粉呈糊状即可，千万不要过稠，或者过稀。
其次，第一次吃，最好只给宝宝吃一勺。如果宝宝没有过敏现象，第二天再增加为三勺，第三天增加为六勺，循序渐进的增加食量，让宝宝有一个慢速适应过程。
还有一点，就是宝宝适应一款米粉后，不要频繁的更换品牌，最好只吃这一个品牌中的系列米粉。

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推荐大家购买这款“小皮米粉” ，它是来自英国的一款米粉，曾在英国获得过多项奖项，是一款非常靠谱的品牌。
小皮米粉的铁含量为5.8mg/100g ，一天只需吃两餐，即可满足宝宝日常对铁的需求。而且，它添加的是二价铁，相比于普通米粉中的三价铁，吸收和利用率会更高。

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这款小皮米粉，获得了中国有机和欧洲有机食材标准，远离土壤和水中的重金属。重要的是，它的米粒直径小于1mm ，冲调出来的米粉特别的柔软细腻，更适合宝宝初次体验米粉的感觉。

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品牌承诺不添加白砂糖、葡萄糖浆、淀粉、果糖等物质，反而增加了钙铁锌、维生素等多种营养，更能满足宝宝六个月后对营养的高度需求，可谓是用心做米粉的榜样。当然，月销10万件也证明了它被市场的认可度。