时间过得真快 ， 不知不觉间八月就已经过去了 。 我们也迎来了秋高气爽的九月 ， 九月也是孩子们的开学季 。 正是孩子们开学的第一天学习的日子 ， 今天的最高气温28度 ， 孩子们上学热的难受 ， 静不下心来学习 。 多吃一些清凉爽口的菜 ， 有利于降噪清热 。 让孩子拥有清凉的心情 ， 才可以认真的学习 。 趁着开学第一天 ， 秋高气爽 ， 和小伙伴们一起去打篮球 ， 一起促进感情 ， 赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!
【连续一个月的减肥计划终于结束，孩子多吃强身菜，强健体质身体棒】胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。

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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。
牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。

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九月天气凉爽 ， 孩子们上学不用顶着大太阳很开心 。 让我们在九月里拥有好心情 ， 孩子们成绩也越来越好！

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