睡前|宝宝睡前按摩哪些部位睡的好宝宝睡前应坚持按摩的三个部位睡眠质量|按摩部位

睡前适当给宝宝进行按摩，不仅有助于增加宝宝体质，也可以有助于宝宝睡眠质量，不同的穴位在人体身上有不同的作用，那么，睡前按摩哪几个部位宝宝睡得好呢？接下来小编就来说一说。

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睡前坚持按摩的三个部位
对于一些体质不好的宝宝，可以适当进行一些按摩，同时也有助于宝宝睡眠，宝宝六个月以后就可以做。睡前坚持给宝宝按摩以下3个部位，宝宝吃得香睡得好，还能长高个。
摩腹
摩腹其实就是揉肚。大人将手掌搓热，覆在宝宝肚脐周围，顺时针轻轻打圈揉动。平时保健50-100次即可，如果宝宝有积食症状，可增加次数。
不要小看摩腹这个动作，它是助消化，强脾胃的天然良方。一次两次看不出什么，坚持做下去，宝宝的消化能力会逐渐得到增强，胃口也会越来越好。
捏脊
【睡前|宝宝睡前按摩哪些部位睡的好宝宝睡前应坚持按摩的三个部位】脊背上有人体的膀胱经经过，尤其是脊柱两侧的“华佗夹脊”穴，是小儿强身健体的重要穴位。其实从它的名字上就可以看出来，按揉这些穴位，相当于请了神医华佗，小儿胃口好，少生病。想要对这些穴位进行良性刺激，捏脊是较为常用的手法。

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按揉足三里
足三里是脾胃保健大穴。取穴时用宝宝的小手覆在膝盖上，小手五指张开，无名指对着的地方有凹陷，就是足三里穴。
每天按揉20-30下就能起到保健作用，如果宝宝积食生病，按揉3-5分钟，也是消滞化积。积食一消，宝宝自然吃得香睡得好了。营养吸收到位，自然促进长高。
给婴儿按摩的好处
1.促进婴儿心理和社会发展:
根据《亚洲护理研究杂志》2012年的一份报告，刺激婴儿的触觉对婴儿的心理和社会发展有积极的影响，同时加强婴儿与父母的联系。
2.放松压力，放松肌肉:
按摩通过刺激催产素的释放来缓解婴儿的压力，催产素是一种让人感觉良好的神经激素。
3.刺激神经系统:
按摩有益于宝宝的神经系统，因为它大大提高了宝宝运动技能的发展。
4.帮助宝宝睡得更好:
从更快的速度增长肌肉，以改善免疫反应。睡前按摩的婴儿会产生更多的褪黑激素——一种调节睡眠的激素。
5.早产儿在定期按摩后，运动发育较好：
他们比从不按摩的早产儿增重更快。事实上，被按摩的早产儿住院时间较短。
6. 对循环系统有好处:
按摩可以改善血液循环，对消化系统有好处。
7.产后抑郁症的治疗方法:
按摩是治疗母亲产后抑郁症的有效方法。当抑郁的母亲定期给宝宝按摩时，她们的情绪和行为都得到了改善。说到父亲，研究表明，经常给孩子按摩的父亲会增强自尊心。他们也表现出更多的参与婴儿的照顾和与婴儿互动更频繁。
捏脊不少家长都会，但对于从上到下还是从下到上，推拿流派不同说法不同。但其实人体经络有双向调节功能，顺序错了并无大碍。我一般是从下往上捏。拇指和食指并拢，两手分列脊柱两旁，捏起一点肉往上走，就叫捏脊。
平时保健可捏3-5次，宝宝生病可适当增加次数。如果乐乐有积食，捏完之后让他起来，他就会打个嗝，很神奇。
如果宝宝月龄较小，捏脊时不配合或者哇哇哭，家长从食指和中指顺着宝宝脊柱从上往下一顿一停地捋几遍，这叫“按揉华佗夹脊穴”，保健效果也很好。

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婴儿按摩前需要准备什么

睡前|宝宝睡前按摩哪些部位睡的好 宝宝睡前应坚持按摩的三个部位

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