最近早晚温差较大孩子容易感冒受凉,多吃长高菜,增强免疫力
【最近早晚温差较大孩子容易感冒受凉,多吃长高菜,增强免疫力】时间一晃而过 , 9月秋季已经悄悄来临 , 九月是开学季 , 孩子们早早的就在为了上学而做充分的准备了 , 每天期待的这一时刻终于到来 , 今天下着毛毛细雨 , 也挡不住孩子前进的步伐 , 九月的天气凉爽 , 也是秋游的黄金时期 , 认真学习的孩子们可以在周末放松一下 , 秋季是减肥的黄金时期 , 对自己身材不够满意的孩子 , 少吃多运动 , 瘦成一道闪电吧!
今天介绍的这道“长高菜”含有丰富的钙元素以及维生素D , 孩子常吃个头蹭蹭长 , 它就是油菜炒香菇 , 来看看吧!
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这个季节孩子可以多吃一点香菇 , 因为香菇中含有丰富的维生素D , 有助于孩子骨骼发育 。 孩子长高仅有维生素D是不够的 , 如果缺乏钙元素和锌元素孩子发育照样会变得迟缓 , 值得庆幸的是香菇中同样含有丰富的钙 , 铁 , 锌等矿物元素 。 所以孩子长高多吃香菇可以补充长高所需要的各种营养元素 , 个头蹭蹭长 。
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油菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的膳食纤维 , 以及钙元素 , 铁元素 , 维生素C以及胡萝卜等等 。 其中含有的钙质是所有绿色蔬菜中最高的 , 孩子常吃油菜可以有效促进骨骼发育 , 让个子长得更高发育更快 。 除此之外 , 维生素C比大白菜高1倍多 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 帮助孩子预防常见疾病 。
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油菜不仅可以促进长高提高免疫力 , 对孩子的眼睛也有非常好的保护作用 , 它含有促进眼睛视紫质合成的物质 , 明目作用明显 。 油菜中的植物纤维素含量丰富 , 加速人体肠胃蠕动 , 缩短粪便在人体中的停留时间 , 预防便秘的发生 , 有利健康 。
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9月是孩子身体发育的黄金期 , 想要长高变强壮 , 参加篮球队的孩子们抓住机会 , 为了自己的梦想努力奋斗吧!
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