早晨起来看见太阳孩子心情好感冒也好了,多吃强身菜,强劲筋骨
一不留神已经到了周五了 , 时光飞逝 , 9月已经过去3天了 , 好在今天迎来了阳光明媚的大好天气 , 暴雨过后是彩虹 , 气温回到29度 , 孩子一大早就开始锻炼身体 , 想要拥有更苗条的身材 , 为开学的大长腿小蛮腰做准备!周末就要来了 , 孩子们做梦都想出去郊游 , 今天就开始行动吧 , 为了秋游一起准备各种各样的美食吧!
今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质
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【早晨起来看见太阳孩子心情好感冒也好了,多吃强身菜,强劲筋骨】芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜 , 它含有丰富的营养价值 , 其中包含了丰富的维生素K , 这种物质能有效促进孩子的骨骼发育 , 让骨骼变得更加强壮 , 长得更高更快 。 芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育 , 不会让孩子发育你其他孩子迟缓 。
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芦笋被称为“抗癌之王” , 这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长 , 从而更好的抑制癌细胞扩散 。 除此之外 , 芦笋中还含有丰富的硒元素 , 这种物质可以有效清除人体中的有害自由基 , 从而起到抑制致癌物的作用 , 是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材 。
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牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一 , 孩子常吃牛肉能有效增长肌肉 , 增强力量 , 能帮助孩子充满活力 , 即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累 , 这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸 , 这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷 , 从而使得孩子精力更加充沛 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 , 而铁元素是人体造血所必须的物质 , 牛肉中含有大量的铁 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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孩子常吃牛肉还可以有效提高身体的免疫力 , 从而预防多种常见疾病的发生 。 孩子吃牛肉能促进蛋白质的新陈代谢与合成 , 从而有助于紧张学习或者户外活动后的体力恢复 。
秋季的孩子最喜欢的季节 , 只有25度的凉爽天气 , 随时可以出去秋游 , 也是黄金减肥期 , 只要管住嘴迈开腿 , 你就是9月最瘦的那一个!
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