9月温度再高也不会超过30度早晚凉，孩子多吃酸爽菜，爽口开胃哦耶

哦耶，今天终于阳光明媚，转眼就到了周五，秋高气爽，暴雨过后的天气格外的惬意，天空变晴了，空气变新鲜了，孩子们的心情更好了！今天开始是个好兆头，气温回暖保持在29度左右，伴随着阵阵微风孩子们迫不及待的想去秋游了！开学也越来越近，让我们一起为了新学期新气象准备起来吧，一起拥抱大长腿小蛮腰，新的9月黄金期吧！
今天介绍的这道菜不仅美味营养而且鲜香爽口开胃下饭，全家都爱吃，它就是茄汁花茶，下面就来看看吧!

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番茄中含有丰富的膳食纤维，而且酸甜口感不仅能开胃而且可以有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能润肠通便预防便秘。番茄中含有的番茄红素能有效预防肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌、消化道癌等癌症的发生。

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花菜中含有丰富的维生素C ，不仅可以帮助孩子生长发育，而且还能有效提高肝脏的解毒功能，增强体质，提高免疫力。花菜中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效提高视网膜的功能，提高视力，防治夜盲症。

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天冷干燥适当吃花菜能有效清除心火，非常适合上火的人食用，多吃花菜有利健康。花菜中含有的维生素C以及硒元素能有效促进血液与水分的新陈代谢，帮助利尿消肿。

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【9月温度再高也不会超过30度早晚凉，孩子多吃酸爽菜，爽口开胃】今天是9月天气最舒适的一天，也是孩子们最佳减肥黄金时期，暴雨过后是彩虹，孩子们还在等什么，一起拥抱彩虹，拥抱好身材吧！