健康|损害卵巢健康的行为，你可能天天都在做！月经紊乱|卵子|不孕不育|雌激

卵巢的健康关系着姐妹们的生育大计，还有看你能不能保持年轻，就要看卵巢的功能是不是良好。卵巢作为女性重要的生育器官，一定要保护好。我们都知道，怀孕的基本条件是一定要有卵子和精子，其次是输卵管通畅等其他因素。而卵巢是制造卵子的重要器官，如果卵巢出现了问题，就有可能没有卵子可用或者是卵子质量受到影响。还有卵巢对于保持女性光滑肌肤，女性体态具有重要作用。所以保养卵巢，就成为了女性的一个重要目标。
然而在日常生活中，我们经常会做着一些不利于卵巢健康的事情。姐妹们一定要记住了以下这些会伤害到卵巢的行为。很多时候，对卵巢的伤害不是即刻的，但是日积月累，总是会让卵巢受到损害的。

长期久坐。久坐几乎是很多打工人的标配。尤其是很多职业女性，从早上上班坐到晚上下班。下班以后也是在车上坐着，回到家就更不用说，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。但其实很少人会注意到，久坐会使我们女性的卵巢受到损害，长期久坐会导致“卵巢缺氧”。长期久坐不动，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，出现痛经等。建议每天至少活动30分钟。

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熬夜是卵巢害怕的凶手之一。其实熬夜的危害有多大，我们是知道的。除了会影响到我们的心脑，还会影响到卵巢的功能。长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。因为人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。
【健康|损害卵巢健康的行为，你可能天天都在做！】不良的情绪也会伤害到卵巢。经常情绪沉闷、经期产后没有好好照顾身体导致各器官没有正常运行阴阳失衡而使卵巢也会出现一些小问题。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

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过度节食减肥。有些女性为了保持身材，长期每天只吃 1~2 顿饭，而且多以蔬菜、水果代替。刚开始，会出现月经提前、推后等月经紊乱的现象，但之后可能出现连续的停经的情况。这是因为过度节食，导致体脂下降。体内脂肪不足时，会抑制女性生殖功能，出现营养不良，使雌激素合成不足；雌激素减少会引起月经紊乱，甚至出现闭经。长此以往，卵巢功能容易出现问题。反之，不少卵巢功能的问题也会加重月经紊乱，从而形成恶性循环。年轻女性长时间的闭经会导致未老先衰，甚至丧失生育功能，终身不孕。
所以，姐妹们一定要多注意，不要等到不孕不育才后悔啊，卵巢老一岁，你看起来就会老十岁啊，一定要在生活中养成良好的习惯，坚持运动，饮食结构均衡，有必要可以在医生的建议下服用一些对卵巢有帮助的药物。