脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴

【 脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴】育德小学的佳心今年才11岁,身高就已经达到165cm了,是班级里“为数不多”的大高个,并且佳心的体质特别好,在别家孩子三天两头往医院跑的时候,佳心还健健康康、开开心心的。
脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴
文章插图
上次学校开了家长会,佳心的学习成绩又进步了不少,其他的家长都羡慕不已,纷纷向佳心妈妈讨教“育儿经”。
而佳心妈妈也毫不吝啬,立即就将自己平时的方法告诉其他家长,还特别强调,一定要注意给孩子调养脾胃,只有孩子脾胃好了,才能保证营养正常吸收,孩子才能长高个。
要想孩子健健康康长得高,3样食物尽量别让娃吃
1.路边小吃
学校门口会有各种各样的美食小摊,供孩子们选择,很多孩子一有零花钱,基本上都会去那里买零食或者其他的各种小食品。
脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴
文章插图
但是那些食物不仅没有营养,还不容易被消化,很多时候孩子放学吃完路边小吃之后,基本上就不再吃晚饭了,这样特别不利于孩子的脾胃健康。
因此,佳心妈妈从小就不让孩子吃学校边上的路边摊,每天都会将晚饭做得既营养又美味,等待着佳心回来食用。
2.碳酸饮料
像ke乐、雪bi之类的碳酸饮料深得小孩子们的喜爱,但是对正处于生长发育阶段的孩子来说,频繁喝碳酸饮料对他们没有半点好处。
脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴
文章插图
要知道,碳酸饮料中含有大量的色素、磷酸盐等成分,不仅会影响钙元素的吸收,还会刺激到孩子的肠胃,导致肠胃功能紊乱,使孩子产生消化不良、气胀、脾虚的症状。
3.糖果蛋糕
很多孩子都喜欢吃甜食,比如糖果、奶茶、蛋糕之类的甜腻食物吃起来味道不错,满足了孩子的食欲。
但这些食物不仅含糖量大,还不易消化,孩子吃一次这些食物,可能需要很多时间才能完全将这些食物消化掉,因此建议佳心妈妈很少给孩子吃这些食物,因为太甜的食物不仅容易损害孩子的牙齿细胞,造成牙龋齿等相关疾病,还容易加重脂肪堆积,导致孩子过度肥胖,从而影响孩子身体健康,使孩子身高的生长发育提前停止。
脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴
文章插图
除此之外,在平时生活中,佳心妈妈还会坚持让孩子做2事
1.做到荤素搭配不挑食
佳心妈妈平常很注意孩子的饮食,在孩子吃饭方面让她做到荤素搭配不挑食。比如每天都有让孩子吃2-3种肉类、素菜和水果等,蛋类、奶类也坚持每天都让孩子吃。
偶尔还会让孩子吃些山药等能够调养孩子脾胃的食物,孩子脾胃健康胃口才会好,才有利于孩子健康与长高。
脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴
文章插图
2.减少熬夜
在佳心还很小的时候,佳心妈妈就督促孩子养成良好的习惯,即使在家庭作业多的时候,佳心妈妈也会督促孩子早些完成作业,以便孩子早睡早起。
更别提熬夜玩游戏、追剧等行为都是不被允许的,因此,佳心很小就养成了良好的作息习惯,所以孩子健康聪明不说,身高也是令人羡慕的。
要知道,孩子在熟睡中的生长速度是白天的三倍不止,每天晚上都会乖乖早睡,自然个子上也不会逊色。
脾胃|11岁女孩身高165cm,医生:这些习惯很不错,值得育儿爸妈们借鉴
文章插图
因此各位家长要想孩子个子高高,就要督促孩子减少熬夜,尽量让孩子早睡早起。