窗外天气好孩子按奈不住要出去,多吃滋补菜,滋补强身身体棒
时间过的真快 , 九月不知不觉间就已经到来 。 孩子们也快到了开学的日子 , 心里特别的激动终于可以和小伙伴们见面 。 今天气温较低只有20度 , 孩子冻的瑟瑟发抖 , 外面下着毛毛细雨 。 这样的天气特别适合锻炼身体 , 减肥瘦身 。 在这种凉爽的天气里 , 想要拥有好身材的小伙伴们赶紧管住嘴 , 迈开腿 , 朝着自己梦想的目标努力吧!
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今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 补钙补血 , 长高长智力 , 身体棒生病少!
猪肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃可以有效补充蛋白质 , 脂肪以及铁元素 , 让孩子生长发育得更快 , 长得更高变得更加壮实 。
土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有的钙元素 , 钾元素都是非常丰富的 , 能有效促进孩子骨骼发育 , 长得更高大 , 土豆中含有的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素以及维生素C等 , 能帮助孩子健脾养胃 , 增强体质 。
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土豆中含有大量的膳食纤维 , 孩子吃了能促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能排除体内的毒素和粪便 , 预防便秘 。 想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且饱腹感强 , 是减肥瘦身的好食材 , 并且还有不错的美容护肤的作用 。
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【窗外天气好孩子按奈不住要出去,多吃滋补菜,滋补强身身体棒】秋高气爽孩子们最喜欢这种天气 , 想要增强体质的小伙伴们赶紧趁着阴凉天气动起来吧!
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