宝宝日常补钙少不了这两样东西,妈妈们做起来
家里面有孩子的家长都知道 , 从孩子出生到上学 , 要一直不间断的给宝宝补钙 。 宝宝有个头疼脑热的 , 送去医院 , 通常情况下一生都会问 , 你给你家的宝宝补钙了吗?或者是 , 你家的宝宝缺钙啊 , 需要补钙 。 这时候 , 妈妈们就会恐慌 , 选择各种品牌的钙片给孩子吃 。
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有的父母自己身高不是特别的高 , 但是想让自己的孩子长一个大高个 , 于是从孩子出生就给孩子补钙了 。 因为每个孩子的体质差异 , 有的孩子补钙效果并不是太明显 。 原因就是身体对钙吸收有限 , 其实 , 家里面有这两种东西富含天然的钙物质 , 是宝宝的补钙佳品 , 然而被很多家长给忽视了!
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1 , 小米
小米是我们最常见的食物之一了 , 性温和有利于孩子的吸收和消化 。 小米也是很多产妇生产之后的进补佳品 。 小米含有很丰富的铁 , 钙 , 维生素A , 维生素D , 维生素B12等多种人体需要的维生素 。 不仅如此 , 还有锌 , 碘 , 蛋白质等!宝宝过了6个月添加辅食之后 , 是要额外补充钙和锌的 , 因此给宝宝适当的喝一些小米粥也是很不错的 。 另外 , 小米能够有效的促进肠道蠕动 , 帮助食物消化吸收 , 特别是针对小儿积食 , 可以适当的食用一些小米!
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2 , 南瓜
南瓜中富含丰富的碳水化合物 , 蛋白质 , 维生素 , 胡罗卜素 , 钙等 , 植物中含有的钙能够充分的被宝宝身体吸收 , 也能够有效的提高孩子身体的免疫力 。 另外 , 南瓜中含有很丰富的果胶 , 因为果胶有很强的吸附性 , 能够帮助身体排除毒素 , 起到一个很好的解毒作用 。 南瓜含有丰富的膳食纤维 , 有利于宝宝肠道吸收和消化 , 长期使用 , 还能改善宝宝的便秘问题 。
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所以 , 平时在给宝宝补钙的同时 , 多让宝宝喝一些小米南瓜粥 。 煮粥的时候一定要等锅里的水开了再下小米 , 这样煮出来的小米营养能够充分融入汤里 , 米汤中的营养更容易被宝宝的身体吸收!可谓是天然的补钙佳品!妈妈们知道之后 , 赶紧给宝宝做起来吧!
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【宝宝日常补钙少不了这两样东西,妈妈们做起来】小米南瓜粥 , 大家学到了吗?
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