速食|这些早餐不要再给孩子吃了，被称为“垃圾早餐”，孩子吃了会积食！( 二 ) 脾胃|孩子|山楂

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3、多做户外运动
随着网络时代的到来，很多小孩都沉迷电脑游戏，不是在看电视就是在玩手机，日常的运动量严重不足。父母作为孩子最亲近的人，要及时纠正孩子这些错误的坏毛病，让孩子放下手机，多到户外运动，养成坚持运动的好习惯，多亲近大自然，这样不仅有利于孩子的脾胃健康，还能促进骨骼的发育，对于孩子来说简直是百利无一害。
》》》孩子积食严重怎么办四大方法缓解孩子积食症状
核心提示: 积食，多半是发生在婴幼儿身上的，一般来说，小孩子对于食物是没有什么抵抗力的，所以看见好吃的就会不断的放入口中，从而很容易导致积食。那么孩子如果积食严重怎么办?积食的症状又有哪些呢，下面小编就带大家了解一下吧。
当今社会，很多小孩子的生活条件已经不像几十年前那样了，在那时候，可能吃饭都成问题，如今，各式各样的食物摆在小朋友面前。面对各种诱惑，小孩子的抵抗力通常都不足，因此很容易造成胃积食。

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解决小孩积食三大方法：
1.尽量减少药物治疗。一旦儿童积累了食物和消化不良，应通过适当的饮食调节或按摩来解决，并尽可能少依赖药物。虽然健胃消食片是一种相对安全的非处方中成药，但它可以广泛应用于人群中，但当你食用它时，你也应该听从医生或药剂师的建议。尤其是在儿童服用前，儿童的胃和胃系统相对脆弱，不适合用过多的药物治疗。
2.多吃能促进消化的水果。为了调节婴儿食物的积累，即使苹果和山楂是直接食用而没有开水，它们也可以得到缓解。把它们放在一起煮成水。喂孩子很方便。每天喝一点水。如果宝宝的积存食物不是很严重，妈妈不妨试试看，也许对宝宝有好处，食物简单，容易得到的方法也简单方便。
3.控制孩子的饮食。为了缓解宝宝的积存食物问题，除了苹果、山楂、雪梨、火龙果、香蕉等有助消化和排便的水果外，我们更应该从根源上防止孩子胃积食，因此家长们应该要对宝宝的饮食也应加以控制;尽量少吃多餐，注重营养健康。不要吃刺激辛辣的食物。
作为家长来说，应当对孩子的饮食健康状况时刻关注，尤其是在一些节假日，不能放任孩子胡吃海喝，通过语言和行为引导孩子控制饮食，让孩子从小养成良好的饮食习惯，这样子身体才会越来越好，家长也不用成日为孩子的健康整日奔波医院。