如果小宝宝不想吃饭，完全可以延后一两个小时，具体延后时间要根据宝宝的现实情况来。

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好的饮食习惯，要从小养成想要孩子吃饭香甜，就要孩子小时候开始紧抓孩子的饮食习惯。
1、口味要淡
一岁以内的宝宝不能吃盐，一岁以后的宝宝要少吃盐，给宝宝的饭菜不要放调料，口味一定要淡。
这样做的目的，除了让孩子坚持健康饮食外，还有很重要的一点是，避免孩子的嘴巴变“叼”。
一旦孩子吃过口味比较重的食物，或者是味道比较鲜美的食物，对饭食就会变得挑剔起来，会开始拒绝他们觉得“不好吃”的饭。

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2、 饮食要规律
什么时候喝奶，什么时候吃水果，什么时候适当吃点零食，什么时候吃饭，这些最好给孩子划定一个时间段，当养成良好的饮食习惯之后，到点孩子就会感觉到饿，更愿意配合家长好好吃饭。
3、让孩子养成自己吃饭的习惯
孩子一岁半以后，家长完全可以放手让孩子自己吃饭。
其实孩子到了一定的年龄之后会对越来越多的事情感兴趣，愿意自己尝试很多事情，包括吃饭，只是家长不愿意让孩子自己尝试，原因很简单，生怕孩子把衣服、地板弄脏。
家长放手让孩子自己吃饭，是孩子学会独立的第一步，也是孩子好好吃饭的开始。
不过最初孩子学习吃饭的时候，行为能力有限，自己吃饱的可能性不大，家长还是要在一旁喂饭。
4、不要追着孩子喂饭
【 一日三餐|“超硬核”奶奶专治孩子不吃饭，方法简单粗暴，妈妈们却吵成一团】最后想要说的一点是，孩子们会有饱腹感，他们不想吃的时候证明已经饱了，家长不能按照自己的尺度来追着孩子吃最后几口饭，这样不利于孩子的肠胃健康。

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