健康|受孕前要准备什么需要做哪些检查备孕|健康|检查|护理|注意事项

在准备怀孕的时候，应该进行各项准备，但是受孕前应该进行哪些准备呢？需要检查吗？怀孕了再检查行不行？怀孕后又有哪些注意事项？下面八宝网的小编为大家分享备孕指南，在备孕的时候也是需要检查的，并且孕前的夫妻体检非常的重要，对于拥有一个健康的宝宝是关键，那么受孕前的准备有哪些注意事项呢？受孕后需要准备什么呢？大家一起来看吧。

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一、受孕前应先做的准备工作1、遵守健康饮食
你应该在你的饮食中加入所有种类的食物。一天至少有6个平衡的膳食，并且喝足足够的水。定期食用水果、蔬菜和坚果。
2、需服用补充剂
在你计划要拥有一个孩子的时候，服用叶酸补充剂非常重要，它有助于你和宝宝的健康。你也应该开始补充钙和铁，这些维生素和矿物质可以防止婴儿先天性缺陷。
身体检查怀孕之前最好先做身体检查。
3、经常运动锻炼
如果你计划怀孕，最好立刻开始运动。它可以帮助你的身体准备好面对怀孕、阵痛、产后恢复的挑战。如果你已经怀孕，还是应该保持规律的运动习惯。

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4、远离酒精烟草
抽烟和喝酒会导致母亲的身体状况不佳，并且阻碍胎儿生长。怀孕期间如果饮酒，会造成胎儿智力低下、面部畸形，还会有流产、早产、死胎的风险。抽烟则会破坏营养传输，影响宝宝发育。
5、咨询妇科医生
当你规划要拥有孩子时就应该开始就医。这样可以帮助你了解未来身体的变化，还可以知道如何调整自己的生活习惯，提高受孕机会，并且降低健康风险。

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二、孕前检查都需要检查哪些？准备要孩子之前的3～6个月开始，建议夫妻双方都去医院做个孕前检查。
女方的检查在月经干净后3～7之内进行，检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能（TSH、T3、T4) 。必要时还需要做宫颈液基薄层细胞学和乳腺彩超，遗传学染色体检查等，女性在做妇科检查和腹部B超时，可以了解子宫及附件有无肿瘤或者囊肿。
男方孕前检查项目包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查。禁欲3-7天后进行精液常规检查、染色体检查和精子DNA损伤检查。

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三、发现怀孕后可以开始做的运动1、最简单的步行
步行是最简单、方便、没有风险的运动，你可以随时开始。步行可以提高整体的健康，锻炼全身。你所需要注意的是要穿着一双舒适有支撑力的鞋子。
2、水上训练游泳

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