安全|国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全( 二 )
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4、居住以及交通
要避免到交通不方便甚至是离岛的区域;蚊虫、苍蝇与卫生环境不好的内存块不要当作目的行程 , 有传染病或其他易情的地区更应该要避免 。若有乘坐交通工具 , 要先了解厕所位置;另外 , 速度太快或危险性较高的交通工具与活动不要参与 。
温馨解说:游艇、摩托车、登山等等 , 都是属于速度太快或危险性较高的交通工具与活动 。
5、孕妇专用药品
准妈咪要旅游食 , 要记得随时携带可能使用或必备的药物 , 例如:肠胃药、外用药水药膏、透气胶带贴等等 , 假若不小心在行旅中有任何状况 , 这些药品都能够派的上用场 。
6、拒绝刺激设施
活动量过高容易导致孕妇体力无法负荷 , 很可能会有流产、早产及破水等等危及母体与胎儿性命安全的严重问题;而刺激性太大或高危险性的设施也不要加入 , 例如:海盗船、自由落体、高空弹跳、云霄飞车、三百六十度旋转等等玩乐设备 。
7、留意身体状态
孕妇在外出旅游的路途中 , 要随时随地注意自己的身体情况 , 如果有感觉到疲惫 , 就要赶紧休息片刻 , 千万不要勉强继续走行程;万一有出血、腹部疼痛肿胀、破水等等情形产生 , 要立即停止旅行 , 并且马上到医院诊治 。
温馨提醒:为了以防造成不可挽回的遗憾 , 绝对不能忽视身体上的所有异常变化 。
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三、孕期旅游要点须知1、别吃生的水果
不要吃生的蔬菜和别人削的水果 。随时在包里带些健康、并能迅速补充能量的小食品和瓶装水 , 以备不时之需 。
2、注意饮食卫生
避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物 , 以免消化不良 。奶类、海鲜等食物易腐坏 , 若不能确定是否新鲜 , 不食为宜 。
3、穿着方便为主
衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜 , 帽子、外套、围巾等预防感冒 , 衣服还以宽松为主 , 平底鞋比高跟鞋方便 , 多带些纸巾和内裤备用 。
4、携带必备药品
孕妇除了遵守以上的规则外 , 还要考虑药物在怀孕期间的安全性 , 所以出发前 , 请教你的产检医师是很重要的 。
提醒:准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂 , 也是非常必要的 。
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四、怀孕旅游贴心叮咛1、地点温度适宜
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