月子|昆凌出月子又瘦又美出月子如何快速恢复身材昆凌|月子|身材

昆凌出月子又瘦又美是不是很羡慕，每一个坐月子的妈妈们都想在出月子后能够恢复身材。由于坐月子的时候大都是一些滋补食物，所以很多坐月子的妈妈们身材容易走形，星妈昆凌出月子后的完美身材就引起了大家的关注，八宝网小编来教您如何在出月子如何快速恢复身材！

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昆凌出月子又瘦又美：昆凌身材四肢纤瘦，完全不像刚生完，反而是周董的手臂肌肉粗壮，粉丝亏他“月子餐吃太好” 。

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周杰伦和昆凌为宝宝买衣服

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周杰伦和昆凌现身羽田机场
两口前几天被网友发现同游日本，网友在东京羽田机场看到他身穿绣着“JAY CHOU”的外套，笑说他大方公开身分，让人不发现也难。这几天陆续有粉丝发现他们在东京高岛屋逛童装，有张照片是他跟昆凌穿着黑色背心、短裤，粉丝发现，昆凌身材四肢纤瘦，完全不像刚生完，反而是周董的手臂肌肉粗壮，粉丝亏他“月子餐吃太好” 。

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宝妈分享：1、少吃多餐，不要暴饮暴食。喂母乳的话也可以瘦的。平时在用上收腹带。慢慢的就可以恢复。
2、生完孩子不要胡吃海喝，坚持母乳喂养，孩子会吸走身体内多余的脂肪。少吃高脂高糖高淀粉食物。适当运动
3、母乳喂养是恢复身材的不二选择，母乳喂养可以消耗掉大量的身体热量，喝清淡的汤不要吃过油腻的食物
4、月子期间没必要立刻瘦身的，你该考虑的是如何做到母乳喂养。不要胡吃海塞，均衡饮食，做活动。母乳喂养就会吸走你的脂肪，加油

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出月子如何快速恢复身材：产后瘦身技巧：少吃多餐
每一顿就尽量的少吃一点，另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥，这样食物的营养不但被你的身体吸收了，而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。
产后瘦身技巧：早餐
早餐一定要吃的，因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始，接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪哦。
产后瘦身技巧：闹钟
给你的身体装上一个闹钟吧，每坐一个小时都站起来运动一下，不但可以帮你燃烧掉更多的脂肪，而且还能放松你的身体，一整天都坐在位置上的白领，本身就是很缺少锻炼的。
产后瘦身技巧：站姿和坐姿
挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的，不仅仅可以燃烧脂肪，也能让你的体型变得更为柔美和好看，还能促进你腹部的脂肪燃烧。

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