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她的午餐通常是大量的蔬菜以及糙米饭或者是蔬菜汤 。就连出去跟朋友聚会也不会过分放纵自己，而且吉娘娘完全不会碰酒，就可是减肥的大忌 。除了注重饮食的均衡健康，运动也是吉娘娘保持好身材的秘诀 。不过比起剧烈的运动，她似乎更喜欢瑜伽 。

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即使要带娃也尽量抽时间运动，难怪身材那么好，真的是太拼了 。

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而且她还喜欢跟朋友一起运动，小编觉得两个志同道合的小伙伴互相鼓励会更有动力呢，如果一个人坚持不下来，不妨拉着你的小姐妹一起瘦成一道闪电吧 。
三、孕后减肥怎么吃？看了超模的菜单，孕妈们有没有发现很多的超模的饮食都非常均衡，减肥这件事“三分靠练七分靠吃”所以吃什么至关重要 。不过减肥到底吃什么这件事真的几天几夜都说不完，所以小编给宝宝们总结了一些简单易操作的tips 。

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很多健身的朋友都强调想瘦要多吃GI（血糖生成指数）值低的碳水化合物，比如粗粮和意大利面 。尤其是在运动后，GI值低的食物饱腹感强，帮助促进肌肉的形成，可以让妹子们拥有更完美的曲线哦 。
水果尽量吃果糖较少的，比如牛油果、苹果，木瓜、桃子等，少吃西瓜葡萄哈密瓜这类糖份高的，不过相比水果小编更提倡大家多吃蔬菜呦 。
【超模食谱|孕后减肥没毅力 跟世界第一超模学习找对方法很关键】

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减肥期间，尽可能少油少盐，用更简单的烹饪方式 。

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小南瓜和糖糖的指定教练Justin Gelband对超模们的脂肪摄入要求非常严格，但他却极力推荐高脂肪含量的坚果，因为坚果所含的脂肪非常优质，适量摄入反而有力于减肥，不信大家看看刚生完娃就立即恢复超模身材的小南瓜和糖糖 。大家可以像不老女神Cindy Crawford一样，早餐的时候吃或者当作小零食 。全麦面包作为早餐，可以说是减肥妹子们的最佳选择，但是很多商店卖的并不是真正的全麦面包，里面有许多添加剂和糖份，宝宝们可以像辣妈米兰达可儿一样自己来做 。减肥的妹子还要少吃猪肉、肥肉，多吃鸡肉、牛肉以及海鲜，国外著名的健身网站Muscle&Streng指出，这些肉类中含有优质的蛋白质，特别是鸡胸肉它的碳水含量基本为0，而且100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量哦，可以让妹子们掉肉不减胸，完美身材吃出来 。

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