很多人都知道的常识是说睡前4小时吃不容易发胖，而由于怀孕后体型逐渐的发胖的孕妈来说这些都是非常要注意的，由于孕后腰腹堆积的脂肪越来越多，因此脂肪很难减掉，而找到方法才是最关键的，只要找瘦腰腹的方法，一周瘦掉孕后的小肚腩不是梦 。下面八宝网的小编为大家探访了奶茶妹妹如何瘦身的法宝，为大家提供最快捷的瘦腰腹的知识 。

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一、奶茶妹妹孕后如少女看过章泽天在山区做探访的照片后，好多网友都直呼“真的好美啊，哪里像孩子的妈妈啊”，距离她被曝光生子，也才过去半年时间，身材体型就恢复得令人羡慕 。究竟她是如何做到的呢？下面一起来看看吧！知道有不少菇凉已经当上麻麻了看着自己胖胖的身材很是发愁,今天就来说说产后的一些减肥姿势，帮助各位麻麻们瘦得更快！

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二、如何检验孕后体重是否正常孕前：孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76kg 。
孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重，这可能给你产后的减肥带来困难 。应尽量控制在1.2~1.3之间 。
产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较容易减掉 。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥 。

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三、孕后减肥要谨记大家都知道很多孕妇在孕期身体就会变胖，身材也会跟着变形，产后瘦身成了一个很大的难题，特别是大肚子，一层一层的游泳圈很是难看，遥想以前苗条的身材就会很烦恼，那么就快来学习产后快速减肥瘦肚子的方法，让你苗条不减孕前 。

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做家务瘦身
或许你以前很懒惰不想做家务，那么从今天开始做个勤劳的人吧，多拖地，这个方法可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了 。
走路也可以减肥
平时走路和站立的时候，要用力收小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，可能刚开始几天会不习惯也会不记得，但是一直坚持随时提醒自己“收小腹才能减肥”，久而久之，不但小腹会变得平坦，你走路的气质也会变得很迷人 。
起床喝水
当你早上起床后，先用切一片柠檬泡一大杯水，但是不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨排除体内垃圾是非常重要的，产后不久常会出现便秘的情况，也可以在水里面加一点盐，正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速 。

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