初秋天气凉爽但不要忽视紫外线,孩子多吃美容菜,防晒滋润皮肤
时间说快不快 , 说慢不慢 , 转眼间我们就来到了9月的第三天 , 这三天有点地区是天天下雨 , 有点地区是艳阳高照 , 但无论是在哪里 , 秋天的温度一定是低的 , 并且是有一些干燥的 。 所以我们随时都要记得保重身体 , 不要再贪恋空调或冷饮 , 保护好我们的肠胃 。 同时 , 想要减肥的孩子们可以利用这个秋天的凉爽减肥啦 , 我们多吃燃脂菜 , 早上起来晨跑 , 不仅能提高抵抗力 , 还可以燃脂减肥 , 所以现在还不赶紧行动吗?
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 , 健康营养 , 鲜香美味 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
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小洋芋其实就是小土豆 , 土豆中的营养物质是非常丰富的 , 其中维生素C的含量是苹果的10倍 , 含有的B族维生素是苹果的4倍 , 还有丰富的钙元素 , 磷元素 , 镁元素 , 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 , 尤其是钾元素的含量 , 在所有蔬菜中含量最高 。
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【初秋天气凉爽但不要忽视紫外线,孩子多吃美容菜,防晒滋润皮肤】土豆中含有丰富的钙元素 , 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 , 帮助孩子长高 , 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 , 能让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 , 成绩越来越好 。
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土豆中含有人防费的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素等等物质 , 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 , 美容养颜 , 女性可以常吃 。
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秋天是最适合出去旅游的季节 , 同时也是最适合减肥的季节 , 所以为了能有一个健康的身体外出游玩 , 现在抓紧行动起来吧!
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