玉米|怀孕期间可以吃玉米吗 怀孕怎么吃玉米
不少准妈妈都是相当的喜欢吃玉米 , 田地里面的玉米也快要成熟了 , 不过准妈妈能吃玉米吗 , 准妈妈吃玉米会怎么样 , 会会有哪些养生的效果呢 , 相信大家一定对玉米对准妈妈的作用非常的好奇 , 我们一起来看看吧 。
准妈妈玉米怎么吃
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孕妇每天都吃煮玉米好吗?
新一季的玉米马上就要上市了 , 准妈妈们是不是都在等待着赶紧趁着玉米嫩嫩的 , 抢购一些赶紧入锅煮起来呢?孕妇是可以吃玉米的 , 经常吃玉米可以排毒通便、预防高血压高血脂等慢性疾病 。在吃煮玉米的时候千万别忘记了要保留着玉米须 , 因为当孕期水肿出现的时候 , 喝一碗玉米须煮开的水 , 就可以很快的消肿了 。
只是如果经常吃煮玉米 , 把煮玉米当做主食 , 其它食物不吃或者少吃的话 , 就很容易造成营养缺失 , 导致营养吸收不均衡 , 不仅孕妈咪的皮肤枯燥无光 , 就连胎儿出生后其皮肤也会很糟糕的 。为了避免这种情况出现 , 只能适量吃煮玉米 。
怀孕吃煮玉米注意什么?
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1 , 不要买转基因的玉米 , 市面上现在有一种玉米叫做水果玉米 , 它是转基因的食物 , 比较香甜 , 但是对于孕妇而言 , 少吃为妙 。
2 , 市面上销售的煮熟的黏玉米 , 其质量可谓堪忧 , 有的是放了洗洁精的 , 为了保障自己的安全 , 请妈妈们在正规的商场购买黏玉米 。
3 , 煮玉米如果放在冰箱里超过两天就不要再拿来吃了 , 一方面颗粒已经变硬 , 另一方面玉米已经不新鲜了 , 对身体会有害的 。
怀孕后玉米怎么做松仁玉米做法
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食材:玉米2个 , 松仁80克 , 胡萝卜小半根 , 盐、味精、淀粉各适量 。
做法:
(1)将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒;淀粉加一点水兑成水淀粉;胡萝卜切成碎丁 。
(2)锅内倒入适量油 , 烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒一分钟 。
(3)随后倒入松仁 , 改中火快速翻炒至松仁颜色稍变黄 。
(4)随即倒入玉米粒 , 大火翻炒两分钟 , 放入盐、味精和水芡粉 , 待淀粉稍凝固即可 。
功效:松仁玉米是汉族传统名菜 , 在淮扬菜 , 东北菜里非常有代表性 。松仁具有滋阴养液 , 补益气血 , 润燥滑肠之功效 。和玉米一起食用 , 可以预防孕妇便秘 。
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