工作|胡杏儿怀孕三个月竟然还在工作 怀孕工作竟有这么多好处( 二 )
这一系列的担忧,很容易导致孕妈妈们产后抑郁 。其实,在职场中,与同事保持亲密的联系,每天有适量的工作,孕妈妈们就不会产生孤独感,从而就不会产生一大堆琐碎的问题 。
4、有利于控制孕期体重
怀孕期间,因为胎宝宝需要摄取营养,因此孕妈妈们的食量大增 。在家待产的孕妈妈们,由于没有的工作的动力,吃东西的时候会更加放肆 。而且准爸爸和家人一定会鼓励孕妈妈们多吃 。由于孕妈妈在家待产,没有外界的压力,自己会自己的仪容处于忽略状态,最终导致怀孕期间面色泛黄,身材走样 。
不过虽然在怀孕期间上班有这么多的好处,但是作为产妇,准妈妈们应该事事注意 。
怀孕工作要注意什么
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一、注意衣着舒适得体
不要穿得太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子,这会切断您的循环系统,容易让你的身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育 。同样也不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的宽跟最好) 。准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力 。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重 。穿特为孕妇设计的有支撑性的袜子,会对避免或减少各种症状有帮助,而且如果您每天长时间站立,这一点就尤为重要 。
二、注意避开高峰时段上下班
如果你还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容 。当然还得选择不太拥挤的公交车,下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了 。
三、注意远离汽油污染
由于汽油可在体内蓄积,排出速度较慢,妊娠女工于脱离接触56天后分娩时,血中仍可检出汽油 。人体观测及动物实验均证明,血中汽油含量随空气中汽油浓度增高而增高,且随接触时间的增长,动物随染毒时间的加长,血中汽油浓度亦增加 。因此,长时间持续于高浓度汽油的环境中工作,对胎儿的影响仍是一个值得重视并继续加以观察研究的问题 。汽油可自乳汁中排出,乳汁中汽油浓度约为血中含量的12%-18% 。
四、注意表明孕妇身份
不要以为这样会使大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,就算你是女强人,也要适时的接受别人的帮助 。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护,你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上给予更多的照料和帮助 。也可以让一些吸烟的同事了解孕妇的状况做好回避,这样对宝宝有利无害 。
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