6个月宝宝体检缺铁怎么办?别急着吃药,辅食中补充这些食物即可

最近听过不少宝妈在群里在聊宝宝缺铁的问题 , 宝宝6个月体检发现缺铁 , 可是把妈妈急坏了 。
那宝宝为什么会缺铁?缺铁会带来哪些危害?宝宝如何补铁?
今天就来和大家聊一聊宝宝补铁这个话题 。
铁在体内最大的两个作用是运输氧气和参与呼吸系统 , 人体内70%的铁都存在于红细胞内 , 因此 , 人体内铁元素和红细胞的组成 , 和成熟度有非常密切的关系 。
通常 , 我们会把贫血和缺铁这两个联系在一起 , 然而实际情况是 , 缺铁的症状可以分为三个阶段:缺铁初期为铁元素含量减少 , 第二个阶段为红细胞对铁的生成和产出量减少 , 第三阶段也就是缺铁最为严重的阶段为贫血 。
6个月宝宝体检缺铁怎么办?别急着吃药,辅食中补充这些食物即可
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纯母乳喂养的宝宝如果出现缺铁症状时 , 首先是肝储存的铁会下降 。
如果不及时补充铁 , 随后对骨骼和小肠中的铁进行消耗 , 如果缺铁现象仍然存在时 , 紧接着心肌铁和大脑中的含铁会下降 , 最终红细胞的铁逐渐减少 。
总结下来就是 , 如果长期缺铁 , 会影响宝宝肢体行为能力 , 认知能力和大脑发育 。 不要等宝宝检查出缺铁性贫血时才开始补铁 , 宝宝已经经历了前两个缺铁阶段 , 身体机能已经受到影响 。
缺铁给宝宝带来的影响是不可逆的 , 妈妈们要格外关注宝宝身体的补铁情况 。
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如果宝宝已经确诊患有缺铁性贫血 , 要及时通过服用铁剂及时补铁 , 在铁含量检查达标时继续服用3~5天 , 增加体内铁元素的储备 。
医生一般通过采集婴儿手指血后 , 进行血清铁蛋白的检测 , 通过血红蛋白(HB)数值来判断是否缺铁 。
6个月~6岁年龄段 , HB值不得低于110g/L , 如果低于这个数值 , 要尽快采取补铁措施 。
另外需要强调 , 一些微量元素检测的方法不适宜去判断是否缺铁 , 只有采手指血的血清蛋白检测才更准确 。
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常见的哪些食物可以补铁?
肉和禽类含有血红蛋白和肌红蛋白 , 这两种蛋白都富含血红素铁 , 人体缺铁时主要依靠血红素铁的吸收来实现补铁 , 而且这时人体对血红素铁的吸收率可高达43% 。
在了解补铁基本原理后 , 妈妈可以在宝宝的辅食内加入牛肉 , 羊肉 , 血制品(猪血 , 鸭血) , 动物肝脏(猪肝 , 鸡肝)等进行补铁 , 如果宝宝还没有到添加肉类辅食的月龄断 , 可以选择给宝宝购买高铁米粉 。
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宝宝出生时从母体带的铁元素只能维持到半岁左右 , 而母乳内铁元素缺乏 , 因此宝宝需要从辅食中进行补铁 , 这也是为什么医生建议宝宝的第一口辅食应该的含铁的米粉 。
植物性食物例如菠菜 , 紫菜 , 黄豆 , 黑芝麻 , 香菇 , 虾米 , 银耳扁豆等 , 所含的铁为非血红素铁 。
虽然会容易受到其它膳食的干扰和吸收率不高 , 但由于人们摄入量比较大 , 因此也是补铁的一个重要途径 。
另外在补铁时 , 可以安排一些“搭档”食品促进铁的吸收 , 毕竟吃进去和吸收了是两个概念 。 例如:深颜色蔬菜(菠菜 , 生菜) , 豆芽 , 猕猴桃 , 柠檬这些含有大量维生素C , 可以提高铁的吸收率 。
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▼在这里还有一些宝妈反馈:有时好不容易给宝宝喂进去 , 没过多久又给吐出来了 , 这可怎么办?