顺产|孕晚期吃什么有助于顺产孕晚期吃什么好顺产(体积小营养高食物)( 二 ) 孕晚期|顺产|营养|食物

适当锻炼
提倡孕妈妈在孕期间要适当锻炼，增加分娩力量，应该保持一定的运动量，每天进行适当运动，像走路、孕妇瑜伽等，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。

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做好充分的心理准备
女性朋友们要注意做好分娩的理准备，尤其是第一次分娩的妈妈，很容易出现恐惧心理，所以建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及做好配合工作。
产前吃什么有助于顺产?顺产对母婴的健康都非常有利，女性朋友们如果具备顺产的条件建议尽量选择顺产的方式分娩。

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孕晚期准妈妈需要准备的物品1.孕期所有的检查化验单，母子保健手册、妊娠日记等;
2.分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净内衣2～3套，乳罩2～3个，可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫，拖鞋1双;一个暖瓶，2个水杯，2个饭勺，2个微波炉专用碗，1个保温桶，牙膏牙刷，2个脸盆，卫生巾少许，多条毛巾;
3.吃的点心、巧克力、小零食，多瓶矿泉水，将红糖放在容器里蒸45分钟备用;

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4.带上音乐播放器，可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;
5.婴儿用品：2个小褂，包布、尿布，小被1～2床，洗发沐浴液、抚触油，围嘴、小毛巾、小饭勺。暖瓶、脸盆、痰盂(可自备)卫生纸、宝宝服一套、婴儿纸尿裤少许。

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