预防中暑高招
饮食清淡、规律，注意补水 。
炎炎盛夏，孕妈妈们的消化系统较弱，特别注意应饮食的定时定量，很多人都认为孕妇就改多补多吃，其实这样不行哦，盛夏就应该选择一些易消化、清淡有营养的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，要养成经常喝水了习惯，不要觉得渴才去喝，那是身体已经发出了缺水的警告哦 。如果准妈妈出汗较多的话，可以适当的补充一点盐水，弥补体因出汗而失去的盐分 。
防汗防湿，尽量避免大太阳 。
中午是太阳最强烈的时间段，所以尽量不要出门，在家里时要关闭向阳的窗户，不要让暑气带进屋内 。外出用撑伞带上帽子，避免阳光直射 。出汗多时，湿衣汗衫要勤换，以防暑湿并袭 。要时刻保持清洁，用温水擦拭身体 。
保持充足睡眠很重要 。
夏季日长夜短，气温又高，孕妇在这季节特别容易疲惫 。因为孕妇新陈代谢比平常人要旺盛，消耗也大，保持充足的睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，也是预防中暑的一个有效措施 。

保持平静愉悦的心境 。
三伏盛夏，浅色服装是必备的 。在这闷热的天气难免让人感觉烦闷，情绪容易受影响，孕妇在这季节火气旺盛，无论是在精神还是心理都应该息其怒，静其心，安其神，时刻保持心平气和、心情愉悦的状态，切不可烦躁激动 。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 行程卡|行程卡带“*”会被隔离吗 行程卡带星号要核酸检测吗
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 蚂蚁庄园|蚂蚁庄园下面哪个是北京冬奥会吉祥物冰墩墩的原型 1月22日正确答案
• 北京冬奥会吉祥物|以下哪个是北京冬奥会吉祥物冰墩墩的原型 蚂蚁庄园1月22日答案介绍
• 现实|一儿一女，你将来会把财产平分吗？这位老人的做法，值得学习
• 奶奶|“滚”姓爸爸生下龙凤胎不会起名，奶奶随口一说，全家人拍手称赞
• 因为|两头的婚姻会幸福吗？一位女人用自己的亲身经历给女人们提个醒
• 感受过父母的无条件的接纳，会让人生发出一种力量
• 妈妈们|除了去医院，孕妇怎么判断腹中胎儿是否还活着？