吹空调|三伏天如何正确吹空调空调这样吹才能百利而无一害( 二 ) 三伏天|吹空调|热

空调屋放盆水

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长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。
这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。
空调房里侧着睡
南京市钟山医院呼吸科副主任医师李芳介绍，夏天睡在空调房的朋友，更是觉得一早起来嗓子难受。
正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。
因此，晚上睡觉时，不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。
先开空调后关窗
使用空调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空调，后关窗户。
打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
短暂外出别关空调

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不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作，会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。
因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，这样开着空调会更省电。
进屋后，别着急开空调
很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
不过有的人基本就是出门热浪，进门空调，换个空间也是空调了，不过一热一冷的身体还真的会受不了。
频繁进出空调房会怎么样

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炎热的天气频繁出入空调房也会使心脑血管反复收缩、扩张，有动脉硬化者就易出现心脏、脑部血液循环障碍，这些因素都会诱发或加重冠心病和脑中风。因此夏季预防冠心病、脑中风，还需注意饮水充足，做到“不渴时也常喝水” 。根据老年人的生理和胃肠功能特点，应多喝白开水。每天饮水量应不少于2500毫升,24 小时的尿量保持在2000 毫升以上。
如何预防避免直接对着空调吹
医生提醒，要预防“空调病”，一定要避免直接吹到，不要让病变部位对到空调局部受到比较冷的刺激，包括老年病、内科疾病，慢性阻塞性肺病的病人，年龄大一点体质弱的，还有小孩等一些特殊疾病人群也是不太适合长时间吹空调。

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