胎教音乐|孕前期胎教音乐有讲究( 三 ) 孕前期|胎教音乐|类别|注意事

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温馨小贴士【胎教音乐|孕前期胎教音乐有讲究】很多孕妈咪在孕期常感到身体倦怠，不爱活动，喜欢卧床。还有不少孕妈咪常自诉心情烦闷，情绪不畅，这其实是一种精神上的不适，孕妈咪对此要提高警惕，因为不良情绪是会伤害胎儿的。消除烦闷情绪的有效办法是合理安排日常生活，坚持有规律和劳逸结合的生活，制定一个作息时间表，并坚持执行。孕妈咪每天早晚可到户外散步1O～20分钟，同时还要特别注重心理卫生，适当参加些有益身心的娱乐活动，应该有一两种业余爱好，与书、琴、诗、画、花卉交朋友，使8小时工作之外的生活过得丰富多彩。另外，孕妈咪在身体允许的情况下还可以做些有意义的公益活动，如到养老院探望老人、到孤儿院慰问儿童等，这些都是很好的胎教教材，不但丰富了孕妈咪的日常生活，缓解了不良情绪，还给胎儿上了一堂非常有意义的课，让胎儿在出生乃至长大后能够懂得同情和帮助别人。除此之外，准爸爸对孕妈咪的不良情绪也不能袖手旁观，应亲切、细致地照料孕妈咪，要为她的精神生活创造有利条件，并经常与孕妈咪谈心，交流感情，帮助她保持心理平衡和情绪稳定。