不上火|好吃不上火的美味 三文鱼杂粮蛋糕
在夏季很多的宝妈尝试了很多的创新的食谱的制作方法,宝宝还是不吃怎么办呢?下面八宝网的为大家分享一款好吃的三文鱼杂粮蛋糕,不上火的蛋糕 。而且制作流程也是适用于新手妈妈,不用担心不会做,赶紧学起来 。
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前期调研三文鱼富含丰富的营养大家应该都知道,对大脑的发育和保护视力有很大的帮助,非常适合给宝宝做辅食呢!蒸糕的主料用鸡蛋、土豆泥和米饭做基础,加上打成鱼泥的三文鱼和蔬菜西兰花,这一块蛋糕的营养丰富的抵得上一桌子的菜饭啦!
细心的麻麻可能发现,这个小蒸糕里一点面粉也没加!秘诀是:土豆中的淀粉含量丰富,这也是让蛋糕口感绵软质地扎实的最大功臣!香糯的蛋糕,口感细润,宝宝一手抓着一个吃的可开心了!这样的营养齐全的小蛋糕,做宝宝的早餐也太让我省心了吧!
宝宝吃粗粮的好处1.预防肥胖
2.解除便秘
3.预防小儿糖尿病
宝宝吃三文鱼的注意事项三文鱼是一种非常适合小孩子吃的鱼类,因为它的营养丰富,可以促进孩子的身体发育,而且味道鲜美,但是要注意的是,孩子只有到了8个月以后才能吃 。
三文鱼属于海鲜类,用老人的话讲是属于发物,宝宝感冒、上火、有炎症的时候是不能吃的,否则有可能会加重病情 。未足岁的宝宝要适量添加,注意观察,有些宝宝吃海鲜会过敏 。
三文鱼杂粮蛋糕食材:土豆30g(去皮),杂粮米饭15g,西兰花10g,三文鱼15g,鸡蛋1个
烹制方法:蒸
是否搭配主食:可作为宝宝的主食
参考月龄:10个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝 。12个月以下或者消化能力不太好的宝宝可用白米饭来替代杂粮米饭 。
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制作流程1. 准备食材:土豆30g(去皮),杂粮米饭15g,西兰花10g,三文鱼15g,鸡蛋1个 。
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PS:因为家里刚好煮了加了红麦米的米饭,就用上了,自己做的时候也可以用其他粗粮米饭来代替,如果没有就用普通的米饭 。
西兰花也可以用其他宝宝不爱吃的蔬菜来代替,不过这个小蒸糕是靠土豆的淀粉和鸡蛋来凝固成型的,所以土豆和鸡蛋不能省略 。而其他材料可以替换,但需要注意量不能太多 。
12个月以下或者消化能力不太好的宝宝可用白米饭来替代杂粮米饭 。
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2. 将土豆洗净后去皮,切成片状 。
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【不上火|好吃不上火的美味 三文鱼杂粮蛋糕】
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