不上火|好吃不上火的美味 三文鱼杂粮蛋糕( 二 )

3. 将土豆片放到蒸锅上蒸15-20分钟,把土豆蒸熟 。
PS:也可以用各种方法把土豆弄熟,例如放到微波炉中加热或者直接放到水中煮熟 。
不上火|好吃不上火的美味 三文鱼杂粮蛋糕
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4. 将煮好的土豆放到大碗中,用勺子压成土豆泥 。
PS:土豆泥最好压的细腻一些,这样之后搅拌起来更均匀,不会结出很多大块 。
不上火|好吃不上火的美味 三文鱼杂粮蛋糕
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5. 这就是压好的土豆泥了!
不上火|好吃不上火的美味 三文鱼杂粮蛋糕
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6. 烧一锅开水,将西兰花焯一下 。
PS:虽然西兰花比较容易煮熟或者蒸熟,但焯水这一步还是不可以省略的 。因为它可以去除西兰花的残留农药和亚硝酸盐 。
不上火|好吃不上火的美味 三文鱼杂粮蛋糕
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7. 将西兰花切得碎碎的 。
PS:为了蛋糕的口感绵软,最好把西兰花切得很碎很碎!因为这个糕蒸完之后,整体都是比较软的,如果偶尔遇到几个大块儿的西兰花,宝宝可能会察觉不到,容易噎到宝宝 。
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8. 把鸡蛋用筷子打散 。
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9. 把鸡蛋打成顺滑的鸡蛋液 。
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10. 三文鱼提前用柠檬腌制一下,这样可以去除腥味!
PS:这一步最好不要省略,否则做出的小蛋糕会比较腥 。如果宝宝怕腥,最好腌制的时间长一些 。
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11. 将三文鱼切成小块 。
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12. 用搅拌机将三文鱼打成鱼泥 。
PS:如果没有搅拌机也可以用刀把鱼肉剁碎哈!
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13. 这就是搅打好的鱼肉了 。
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14. 将西兰花碎、鱼肉碎、杂粮米饭和蛋液,加入土豆泥中 。
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15. 用勺子把蛋糊搅拌均匀!
PS:浓稠度大概如图上所示,不要太稠或者太稀,否则都不能成型!如果觉得太稀了,可以再加一些面粉!
一定要把所有食材搅拌的顺滑均匀才行哦!鱼泥和杂粮饭比较粘稠不太容易搅开,尽量搅得时间长一些 。
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16. 将蛋糊倒进容器中,铺匀 。
PS:容器可以选择一个比较薄的碗,只要是能入蒸锅的碗就可以了 。
倒蛋液前在容器壁上刷一些油防粘,这样做好的蒸糕不会粘到容器上,更容易脱模了!