海鲜|孕妇可以吃海鲜吗 孕妇可以吃的海鲜有哪些( 二 )
海参好处多多 , 能改善贫血、补肾益精、降血糖和增强免疫力 , 还含有丰富的DHA 。怀孕期间常吃海参 , 有助于提高胎儿生长发育、增强宝宝记忆力 , 生出来后皮肤也会白净光滑哦!
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适合孕妇吃的贝类海鲜有蛤蜊、生蚝、扇贝 , 进入怀孕中期 , 胎儿生长加快 , 需要补充钙、铁、锌等 , 如果准妈妈缺锌 , 会影响胎宝宝的生长 。牡蛎富含锌、维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸等 , 对孩子的生长发育很有好处 。
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孕妇要少吃的海鲜鳖类
说到鳖类 , 很多准妈妈会自然地联想到是“大补之物” , 确实 , 鳖从头到脚都是非常有价值的 。如具有造血功能 , 帮助人体补血补气;有清热功效 , 可降低体内燥热;还可调节血压 , 能保护肝脏与心脏 , 使人体各系统得以正常运行 。
虽说如此 , 但准妈妈可是要对此忌食 , 这是因为鳖偏寒 , 能够通血祛瘀 , 食用后极易引发流产 。特别是鳖壳 , 其堕胎能力可堪比药物 , 非常强劲 。倘若需要食用 , 必须少量并配合大量的生姜一同入口 , 方能保证自身和孩子的安全 。
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蟹类
对于普通人来说 , 蟹类的营养价值颇高 , 其富含VA , VE , 胆固醇 , 钙 , 镁 , 硒等等 , 黄金元素众多 , 是滋补身体的佳品 , 也是结核病病人的福音 。
但与鳖类相同 , 蟹类偏寒 , 一般人食用过多 , 常常腹泻 , 准妈妈食用后便会引发流产 。特别对于正处在孕1-3月的女性 , 更是不能多吃 。而蟹钳则是坚决碰不得 , 其中含有某种激素 , 功效好比堕胎药 , 威胁宝宝的健康 。如果准妈妈实在嘴馋 , 建议配合大量生姜调制食用 , 以驱除其中的寒气 。
除了以上两类物质 , 还要远离已被污染的海鲜食品 。此外 , 美国政府曾呼吁孕妇尽可能地少食用海鲜 , 尤其是瓦鱼、鲨鱼等 , 大家也可以引以为鉴 。
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