3.采用左侧卧睡姿
相信绝大多数孕妈妈们都已经了解孕期最佳睡姿就是左侧卧，为预防和缓解孕晚期脚肿的症状孕妈妈们还需要注意采取正确的睡姿，孕晚期孕妇尽量选择左侧卧睡姿这样的话可以加速血液回流预防和缓解下肢静脉曲张等疾病 。

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4.按摩小腿
孕晚期脚肿的孕妈妈们还可以通过按摩小腿的方式来的得到缓解哦，孕晚期脚肿期间孕妇可以在睡觉前让丈夫轻轻按摩你的小腿位置，适当按摩小腿不仅可以缓解孕期腿部疲劳而且对预防和缓解孕晚期脚肿的症状也有所帮助 。
5.适当的散步
缓慢孕晚期脚肿的症状适当的散步也有一定的效果哦，尤其是在孕晚期的时候孕妈妈们应该尽量多进行一些散步，但不可以帮助静脉血顺利返回心脏从而缓解孕晚期脚肿的症状，而且孕晚期适当的散步还有助顺产呢 。
6.保持良好的生活习惯
【孕晚期|孕晚期水肿怎么办 孕晚期水肿怎么消除】为预防孕晚期脚肿的症状加剧孕妈妈们还需要努力保证良好的生活习惯，前面我们已经介绍孕晚期孕妇久坐、久站、穿紧身衣裤、饮食不当等都会引起孕晚期脚肿的现象，所以为了可以预防和缓解孕晚期脚肿的症状保证良好的生活习惯也是很重要的 。

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