孩子吃什么提高免疫力
【哭|宝宝抵抗力太差总生病 提高免疫力方法推荐】1、淀粉主食：薯类食品

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用薯类食物替代精白米面做主食 ， 能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等 。薯类包括红薯、山药、土豆等 ， 能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等 ， 并且可以润滑肠道 。经常食用薯类 ， 可让宝宝减少便秘 。其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白 ， 对于提高抵抗力很有帮助 。
推荐食谱：红薯粥
适合宝宝：6个月以上
红薯粥的做法：大米淘洗干净后加入足量的清水 ， 煮成白米粥;红薯洗净后削去外皮切成薄片 ， 放入蒸锅中蒸至熟透;将蒸好的红薯取出 ， 用勺子碾压成泥状;将红薯泥放入白米粥中 ， 搅拌均匀即可 。
多吃5类食物提高孩子免疫力
2、蔬菜：深色蔬菜

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给孩子吃蔬菜 ， 首推颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜 ， 其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A ， 而维生素A不足时 ， 呼吸道黏膜的抵抗力会下降 ， 容易患上感染性疾病 ， 也容易被病毒侵入 。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子 ， 而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用 ， 对维护抵抗力很有帮助 。能提高免疫力的蔬菜很多 ， 如西蓝花、菠菜、芥蓝、芦笋等 。
3、龙牡壮骨颗粒
除了饮食提高免疫力以外 ， 服用药物是见效最快的方法 ， 在这里为大家推荐龙牡壮骨颗粒 ， 龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂 ， 中药调理脾胃促进食欲消化 ， 龙牡壮骨颗粒配方组成中还有西药成分：维生素D2、葡萄糖酸钙、乳酸钙 。其中维生素D2促进钙吸收 ， 维持钾钙平衡的作用;葡萄糖酸钙、乳酸钙补充钙源 ， 以促进骨骼发育 。与肺脾肾三本通补 ， 气血精互存共生整体调节的中药合用 ， 中西合璧 ， 协同用药 ， 相得益彰 ， 共同发挥增强小儿免疫功能 ， 促进小儿生长发育 ， 促进钙吸收的作用 。
龙牡壮骨颗粒是国家一级中药保护品种 ， 其中药部分由祖国医学经典名方玉屏风散、四君子汤和龙骨汤化裁而成;玉屏风散为补益剂 ， 具有益气固表止汗之功效 ， 出自《世医得效方》或《丹溪心法》;四君子汤为补气第一名方 ， 出自《太平惠民和剂局方》 ， 异名白术汤 ， 功用益气健脾;龙骨汤补肾壮骨 ， 培元固本 ， 出自《圣济总录》;其西药补钙、补充维生素D ， 含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙三种钙源 ， 适合不同体质宝宝 ， 既补钙又促进钙的吸收 。龙牡壮骨颗粒疗效佳 ， 口感好 ， 无毒副作用 ， 是聪明妈妈的智慧之选 。

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