宝宝赖床怎么办 ， 很多宝宝早上总是赖床又磨叽 ， 这可急坏了父母 ， 还有的家长说每天早上叫孩子起床就和打仗一样 ， 自己也不想发脾气 ， 但是看重孩子赖床了还磨蹭的样子就很生气 ， 还有的家长想要给孩子立下早起的规矩 ， 那么应该如何解决孩子赖床的问题 ， 下面八宝网的小编就来说说：宝宝赖床怎么办 ， 孩子赖床怎么立规矩 。

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宝宝为什么爱赖床1.睡眠质量不好
爸爸妈妈知道吗?其实宝宝也会睡眠质量不好的 。有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形 ， 这时家长要多多留意 ， 看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适 ， 或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠质量 。
2.睡眠时间不足
晚上睡得太晚 ， 造成睡眠的时间不足 。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10-15个小时 ， 所以 ， 请不要让宝宝养成晚睡的习惯 。
3.午睡时间过长
如果宝宝在家中或者幼儿园午睡时间太长 ， 或睡午觉的时间接近傍晚 ， 那么都会让宝宝在晚间精力旺盛 ， 到了就寝时间也睡不着 ， 于是间接造成晚睡、睡不饱的状况 。

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宝宝爱赖床怎么办1.缩短午睡时间
中午宝宝睡觉时间不要太长 ， 也不要等快傍晚的时候才让宝宝睡午觉 。如果宝宝太晚午睡或者睡太长时间 ， 晚上时间精力旺盛 ， 等到玩得筋疲力尽睡觉后 ， 第二天早上要叫醒宝宝又得花一番精力 。
2.为宝宝提供安全感的东西
有些孩子没有安全感 ， 那就给宝宝准备一些小玩偶或者玩具当做安慰品 ， 让宝宝有安全感 ， 但是要避免让宝宝过度依赖安慰品 ， 同时陪伴宝宝睡觉的物品要注意保持清洁 。

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3.安抚宝宝情绪
当宝宝因为不稳定的情绪或者身体不适导致睡眠质量差时 ， 父母要多观察宝宝身体状态 ， 尤其是情绪上的变化 。宝宝年纪还小 ， 还没有很好的表达能力 ， 所以如果上幼儿园时受到挫折也没说清楚 ， 就需要家长适时和宝宝聊一聊幼儿园的情况 ， 找出情绪不稳定的原因 。
4.父母要以身作则
当宝宝该睡觉的时候 ， 家长总是赶着宝宝去睡觉 ， 自己却一直看电视或者玩手机 ， 这会让宝宝觉得“不公平”或者“孤单” ， 认为爸爸妈妈自己不睡觉 ， 却要让自己一个人去睡 ， 这就降低了宝宝的睡意 。所以到了睡觉时间 ， 家长最好能跟宝宝一样暂停所有活动 ， 营造睡前安静的气氛 。

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