怀孕的时候很多人都说不能吃马齿苋 ， 可是卸货了后七大姑八大姨都说吃马齿苋好 ， 这是为什么呢 ， 马齿苋真的可以在哺乳的时候吃吗 ， 马齿苋回奶是真的吗 ， 很多卸货了的宝妈都对这个有不少的疑问 ， 小编就为大家解答一下 。
哺乳的时候可以吃马齿苋吗哺乳期可适量吃一些马齿苋 ， 马齿苋含有大量的钾盐 ， 有良好的利水消肿作用 ， 如果哺乳期的妈咪们有产后水肿的情况 ， 不妨吃一些马齿苋 ， 此外马齿苋中的钾离子还可直接作用于血管壁上 ， 使血管壁扩张 ， 阻止动脉管壁增厚 ， 从而起到降低血压的作用 。
马齿苋的功效和作用：
1、利水消肿 ， 降低血压马齿苋含有大量的钾盐 ， 有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上 ， 使血管壁扩张 ， 阻止动脉管壁增厚 ， 从而起到降低血压的作用 。
2、消除尘毒 ， 防治溃疡马齿苋能消除尘毒 ， 防止吞噬细胞变性和坏死 ， 还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化 ， 杜绝矽结节形成 ， 对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素 ， 能促进溃疡病的愈合 。
3、杀菌消炎马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用 ， 可用于各种炎症的辅助治疗 ， 素有“天然抗生素”之称 。

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哺乳吃马齿苋需要注意些什么
1、马齿苋为寒凉之品 ， 脾胃虚弱、大便泄泻的产妇们不宜食用 ， 另外如果出现了由于腹部受寒所导致的拉肚子情况 ， 那么最好也不要服用马齿苋 ， 避免病情加重 。
2、采马齿苋时需要注意的是 ， 马路边的不要采 ， 因为很容易受汽车尾气和杀虫剂的污染 。最好采郊外新鲜的、光泽亮的野菜 。另外 ， 采回来的马齿苋要先用清水泡两小时以上 ， 以求安全卫生 。

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马齿苋怎么做好吃材料
主料
马齿苋150g
辅料
油适量 盐适量 面粉适量
步骤

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1.马齿苋洗净切段

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2.油热后葱花炝锅 ， 放入马齿苋 ， 翻炒均匀

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3.加入3碗清水

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