秋季是孩子成长发育的黄金时期，多吃补钙菜，促进身体发育哇塞

哇塞，进入秋季后，孩子终于开学了，上学后孩子每天在学校玩的很开心，放学都不想回家了，想想下周学校将要组织去秋游，更是恨不得立马就去呢。但是今年大半年已经过去，孩子的身高总是不见长，着急死了，秋季是孩子成长发育的黄金时期，每天打打篮球，也可以长高个哦，减肥的孩子可要管住嘴迈开腿的行动起来，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜就是孜然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流
【秋季是孩子成长发育的黄金时期，多吃补钙菜，促进身体发育】猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。

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生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

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上学的日子孩子每天都兴高采烈的，趁着秋季的好天气，一起吃吃吃，动起来，一起变成迷人的小妖精吧！