芒果|怀孕想吃芒果可以吃多少 怀孕芒果怎么吃
怀孕的时候补充的营养都会提供给胎儿 , 而闻到芒果心情就会变好 , 那么怀孕能不能吃芒果呢 , 怀孕吃芒果有什么影响吗 , 除了吃芒果过敏的人之外 , 还有那些情况不能吃芒果呢 , 八宝网小编为大家带来孕妇吃芒果的相关贴士 , 一起来了解一下吧 。
孕妇能吃芒果吗
文章图片
孕妇能吃芒果 , 适当吃一些芒果对孕妇有益 。芒果果肉多汁 , 可以解渴生津 , 而且芒果还有止吐的作用 , 可以改善孕妇孕早期的孕吐症状 。芒果还含有丰富的膳食纤维 , 可以促进胃肠蠕动 , 帮助排便 , 所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用.
孕妇吃芒果好处虽多 , 但要注意的是 , 芒果性质带湿毒 , 若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等 , 应避免进食 。
怀孕可以吃芒果干吗
文章图片
孕妇可以适量吃一些芒果干 , 芒果干是由新鲜芒果脱干水分制成的 , 相较于新鲜芒果来说 , 芒果干中的致敏性蛋白、果胶、醛酸的含量会少一些 , 所以不容易引起过敏 , 因孕妈们吃起来会更安全 , 而且孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应 , 这个时候吃一些芒果干嫩巩固减少呕吐、食欲不振等的现象 。
健康小贴士:芒果干可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维 , 尤其适合夏季出汗多时食用 。不过芒果干含糖量较高 , 热量也比新鲜芒果高 , 只能当成少量吃的零食 , 每天最好只吃一小包 , 并且不能用来替代新鲜水果 。
怀孕吃芒果有什么好处
文章图片
芒果果实营养价值极高 , 维生素A含量高达3.8% , 比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 , 均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳 , 芒果可溶性固形物14%-24.8% , 含糖量11%-19% , 蛋白质0.65%-1.31% , 每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克 , 而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高 。
好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力 , 增强抵抗力 。
好处二:芒果能够生津止咳 , 防止呕吐晕船等现象 。而孕妈妈正应该多吃芒果 , 减少呕吐、食欲不振的现象 。
- 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴,这件事要趁早做,不然以后生孩子医院都不接收
- 宫缩|怀孕28周很关键,产检时3个问题医生不提,产妇也要主动问
- 水肿|怀孕路上最辛苦的6个阶段,你熬到第几个了?
- 搬重物|怀孕后,有些动作可能“伤胎”,孕妈尽量不要做,胎儿:不喜欢
- 准妈妈|怀孕后,几件事孕妇最好不要干,要不然出生的婴儿可能有胎记
- 剖腹|孕妇怀孕8个月摔倒大出血,胎儿没有生命体征,剖腹却有意外收获
- 怀孕|怀孕后怎么计算预产期,宝宝出生提前一些好还是延后一些好?
- 千万不要情绪化备孕,不然等来的不是怀孕而是姨妈
- 怀孕|孕妇尽量别吃3种食物,会影响胎儿的发育,这2个地方最好少去
- 怀孕|孕妇必读:孕后上班要注意这几个原则,宝宝才平安